6 Cara Mengatasi Susah Berkeringat secara Alami

KOMPAS.com - Anhidrosis atau tubuh yang sulit berkeringat bisa menyebabkan suhu tubuh tidak bisa turun dan memicu kondisi yang mengancam nyawa.

Meskipun ada beberapa orang yang terlahir dengan kondisi ini, anhidrosis bisa diatasi dengan mengonsumsi obat-obatan tertentu dan menghindari aktivitas yang menyebabkan suhu tubuh meningkat.

Untuk itu, ketahui cara mengatasi susah berkeringat secara alami berikut ini.

Baca juga: Mengenal Apa Itu Anhidrosis, Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

Cara mengatasi susah berkeringat secara alami

Dilansir dari WebMD, anak-anak yang sulit berkeringat umumnya akan secara alami berkeringat ketika bertambah dewasa.

Namun, orang dewasa yang mengalami anhidrosis perlu melakukan perubahan kebiasaan sehingga kondisi ini tidak mengganggu kegiatan sehari-hari dan menyebabkan komplikasi, seperti:

• Menghindari penggunaan pakaian yang ketat dan tebal ketika berada di tengah cuaca yang panas
• Berada di dalam ruangan atau mencari cara untuk mendinginkan tubuh, seperti dengan menyemprotkan air, ketika cuaca panas
• Memperhatikan suhu tubuh ketika berada di cuaca yang panas
• Memahami komplikasi anhidrosis yang mungkin akan dialami dan cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya
• Melakukan eksfoliasi ketika anhidrosis yang dialami disebabkan oleh pori-pori yang tersumbat
• Mengonsumsi jenis obat-obatan yang lain jika penyebab sulit berkeringat adalah obat yang dikonsumsi, namun perlu dikonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu

Menurut Cleveland Clinic, tubuh yang sulit berkeringat bisa juga disebabkan oleh kondisi medis tertentu, seperti penyakit Parkinson dan gangguan saraf tertentu.

Kondisi ini kemudian perlu diatasi secara medis dengan fokus untuk menyembuhkan penyakit yang diderita.

Namun jika tidak ditemukan penyebabnya, cara mengatasi anhidrosis yang bisa dilakukan adalah dengan menghindari situasi yang bisa membuat suhu tubuh meningkat.

Baca juga: Apa yang Terjadi apabila Kulit Tidak Dapat Mengeluarkan Keringat?

Kapan perlu ke dokter?

Tubuh yang sulit berkeringat bisa menyebabkan peningkatan suhu dan memicu kondisi yang lebih serius, seperti heat cramp, heat exhaustion, dan heatstroke.

Untuk itu, Anda diimbau untuk segera mencari bantuan medis jika tubuh tiba-tiba tidak berkeringat atau hanya mengeluarkan sedikit keringat ketika cuaca panas atau sedang melakukan aktivitas fisik yang berat.

Mengetahui cara mengatasi susah berkeringat tersebut sangat penting agar Anda bisa menghindari komplikasi yang bisa mengancam nyawa.

Meskipun begitu, Anda juga perlu memahami gejala heatstroke, seperti suhu tubuh yang meningkat secara signifikan atau lebih dari 40 derajat Celcius, agar bisa melakukan tindakan pencegahan serta tahu kapan harus mencari bantuan medis.

Baca juga: Kenapa Tidak Berkeringat Saat Olahraga? Berikut 6 Penyebabnya