Kenali Apa Itu Oat Milk, Manfaat, dan Cara Membuatnya

Namun, Anda dapat membuat oat milk sendiri dengan menggunakan rolled oat atau oat yang tidak instan dan air.

Campurkan satu bagian rolled oat dan dua bagian air, dan diamkan selama semalaman.

Haluskan dengan blender atau pelumat dan saring menggunakan saringan tahu.

Anda bisa mencampurkan pemanis alami, seperti madu, perisa vanila atau kayu manis, dan menyimpan oat milk tersebut di dalam lemari es.

Oat milk buatan rumahan tersebut dapat tahan selama lima hari di dalam es dan dapat diminum langsung atau dicampurkan pada kopi, teh, atau minuman lainnya.

Dengan mengetahui apa itu oat milk, Anda bisa memiliki pilihan lain jika tidak bisa mengonsumsi susu sapi, baik karena alergi atau intoleransi laktosa.

Kandungan nutrisi yang dimiliki oleh oat milk juga akan mendukung kesehatan, namun pilih produk yang tidak mengandung pemanis tambahan atau Anda bisa membuatnya sendiri di rumah.

Baca juga: Teh atau Kopi, Mana yang Lebih Sehat?