7 Cara Mengatasi Jantung Berdebar Kencang dan Badan Lemas

Anda yang memiliki kebiasaan merokok diimbau untuk menghentikannya agar kesehatan tubuh juga tetap terjaga.

Baca juga: Kenapa Badan Tiba-tiba Lemas? Kenali 10 Penyebab dan Cara Mengatasinya

• Minum air putih

Dehidrasi dapat membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh sehingga irama denyut jantung akan lebih cepat dan badan terasa lemas.

Selain minum segelas air putih, Anda juga diimbau untuk memenuhi kebutuhan cairan harian atau sebanyak delapan gelas per hari.

• Menjaga berat badan ideal

Berat badan berlebih atau obesitas dapat membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh.

Menjaga berat badan ideal sangat disarankan untuk menjaga kesehatan tubuh secara umum serta mendukung kesehatan jantung.

Meskipun begitu, jantung berdetak lebih cepat dan badan lemas umumnya dapat sembuh dengan sendirinya sehingga tidak memerlukan perawatan atau pengobatan khusus.

Baca juga: 6 Vitamin untuk Badan Lemas, Ada Vitamin B12 dan Vitamin D

Kapan harus ke dokter?

Meskipun umumnya bukan merupakan masalah medis yang serius, jantung yang berdegup kencang dan disertai dengan badan yang lemas bisa jadi merupakan gejala dari masalah kesehatan tertentu.

Anda yang kerap mengalami kondisi ini dan dibarengi dengan gejala lain, seperti pusing, serasa ingin pingsan, sulit bernapas, dan nyeri di dada, perlu segera mencari bantuan medis.

Selain itu, Anda bisa melakukan beberapa cara mengatasi jantung berdebar kencang dan badan lemas di atas agar kondisi yang dialami berangsur membaik.