KOMPAS.com - Probiotik adalah mikroorganisme baik yang bisa memberikan manfaat kesehatan, sehingga dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari.
Dilansir dari Medical News Today, manfaat probiotik antara lain, meringankan diare, sembelit, meningkatkan kesehatan pencernaan, mengurangi risiko diabetes, meningkatkan sistem imun, dan menurunkan resistensi insulin.
Meski punya beragam manfaat, probiotik ternyata juga memiliki efek samping apabila dikonsumsi secara berlebihan. Simak penjelasan berikut untuk mengetahui macam-macam efek samping probiotik.
Baca juga: Minum Probiotik Sebelum Makan atau Sesudah Makan? Ini Kata Dokter...
Probiotik memang memiliki banyak manfaat. Namun, probiotik juga memiliki efek samping.
Efek samping tersebut akan semakin terasa untuk orang dengan penyakit serius atau sistem kekebalan tubuh yang lemah.
Dilansir dari Healthline, berikut berbagai efek samping probiotik:
Meski bermanfaat untuk kesehatan, probiotik bisa memicu gas dan kembung.
Mereka yang mengonsumsi probiotik berbahan dasar ragi bisa mengalami sembelit dan peningkatan rasa haus.
Tidak diketahui secara pasti mengapa beberapa orang mengalami efek samping ini, tetapi efek samping ini biasanya mereda setelah beberapa minggu penggunaan terus menerus.
Untuk mengurangi kemungkinan efek samping, mulailah dengan mengonsumsi probiotik dosis rendah dan tingkatkan perlahan hingga dosis penuh selama beberapa minggu.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.