Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 19/09/2023, 09:00 WIB
Ariska Puspita Anggraini,
Elizabeth Ayudya Ratna Rininta

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Probiotik adalah mikroorganisme baik yang bisa memberikan manfaat kesehatan, sehingga dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari. 

Dilansir dari Medical News Today, manfaat probiotik antara lain, meringankan diare, sembelit, meningkatkan kesehatan pencernaan, mengurangi risiko diabetes, meningkatkan sistem imun, dan menurunkan resistensi insulin.

Meski punya beragam manfaat, probiotik ternyata juga memiliki efek samping apabila dikonsumsi secara berlebihan. Simak penjelasan berikut untuk mengetahui macam-macam efek samping probiotik

Baca juga: Minum Probiotik Sebelum Makan atau Sesudah Makan? Ini Kata Dokter...

Apa efek samping probiotik?

Probiotik memang memiliki banyak manfaat. Namun, probiotik juga memiliki efek samping.

Efek samping tersebut akan semakin terasa untuk orang dengan penyakit serius atau sistem kekebalan tubuh yang lemah.

Dilansir dari Healthline, berikut berbagai efek samping probiotik:

  • Memicu gangguan pencernaan

Meski bermanfaat untuk kesehatan, probiotik bisa memicu gas dan kembung.

Mereka yang mengonsumsi probiotik berbahan dasar ragi bisa mengalami sembelit dan peningkatan rasa haus.

Tidak diketahui secara pasti mengapa beberapa orang mengalami efek samping ini, tetapi efek samping ini biasanya mereda setelah beberapa minggu penggunaan terus menerus.

Untuk mengurangi kemungkinan efek samping, mulailah dengan mengonsumsi probiotik dosis rendah dan tingkatkan perlahan hingga dosis penuh selama beberapa minggu.

Halaman Selanjutnya
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Rekomendasi untuk anda
28th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com