Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Pakai AC Terus-menerus?

KOMPAS.com - Penggunaan Air-conditioning atau AC saat cuaca panas dapat menurunkan suhu di dalam ruangan. Namun, apa yang terjadi pada tubuh jika pakai AC terus-menerus?

Ternyata, penggunaan AC secara terus-menerus dapat membuat kulit menjadi sangat kering dan meningkatkan risiko penyakit tertentu, seperti pneumonia.

Untuk lebih jelasnya, ketahui efek memakai AC terus-menerus untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Pakai AC atau Kipas Angin, Mana yang Lebih Sehat?

Apa yang terjadi pada tubuh jika pakai AC terus-menerus?

Penggunaan AC tidak hanya akan mendinginkan ruangan dan menurunkan suhu tubuh, tetapi juga bisa berdampak negatif pada kesehatan.

Disarikan dari WebMD dan Huffpost, berikut adalah beberapa efek memakai AC terus-menerus untuk kesehatan.

• Meningkatkan risiko sick building syndrome

Sick building syndrome adalah salah satu jenis alergi yang diakibatkan oleh lingkungan kerja.

Kondisi ini umumnya dialami karena gedung atau ruangan kerja tidak memiliki ventilasi udara yang baik.

Gejala sick building syndrome yang kerap muncul, seperti sakit kepala, batuk kering, pusing dan mual, sulit konsentrasi, kelelahan, serta lebih sensitif terhadap bau.

• Membuat kulit sangat kering

Penggunaan AC dapat menurunkan kadar kelembapan di dalam ruangan.

Akibatnya, semakin lama Anda berada di ruangan ber-AC maka kulit akan menjadi sangat kering .

Tidak hanya berdampak negatif pada kelembapan kulit, kondisi ini juga akan membuat rambut kering dan memicu dehidrasi.

Baca juga: 4 Efek Tidur dengan Kipas Angin Semalaman untuk Kesehatan

• Membuat mata kering

Penggunaan AC tidak hanya membuat kulit kering, tetapi juga akan membuat mata kering.

Mata yang kering dapat menjadi iritasi dan terasa gatal, bahkan bisa membuat pandangan menjadi kabur.

• Meningkatkan risiko sakit kepala

Pendingin udara atau AC yang tidak terjaga kebersihannya dapat meningkatkan risiko sakit kepala atau migrain.

Bahkan, beberapa orang yang bekerja di dalam ruangan dengan kualitas udara yang buruk sudah terbukti memiliki risiko sakit kepala hingga tiga hari dalam sebulan.

• Menurunkan toleransi tubuh terhadap udara panas

Terus-menerus berada di ruangan ber-AC dapat membuat tubuh menjadi lebih terbiasa dengan udara yang dingin dan menurunkan toleransi terhadap udara yang panas.

Akibatnya, Anda akan merasa sangat tidak nyaman ketika berada di area atau ruangan yang panas atau lembap.

Baca juga: Mengenal Apa Itu Heat Exhaustion, Gejala, Penyebab, dan Cara Mencegah

• Meningkatkan risiko gangguan pernapasan

AC yang tidak dibersihkan dengan baik secara teratur dapat menjadi sarang bakteri dan jamur.

Kondisi ini dapat meningkatkan risiko gangguan pernapasan, seperti pneumonia dan iritasi pada saluran pernapasan.

• Mendukung metabolisme tubuh

Berada pada ruangan ber-AC akan membuat Anda dapat menurunkan berat badan secara sehat.

Pasalnya, udara yang lebih dingin dapat mendukung metabolisme tubuh sehingga dapat membakar kalori dengan baik, termasuk menurunkan berat badan

• Meningkatkan kemampuan kognitif

Berada di area atau ruangan yang panas dapat menurunkan kemampuan Anda untuk berpikir dengan jenis.

Sebaliknya, berada di ruangan yang lebih dingin dapat mendukung kemampuan kognitif sehingga Anda bisa memiliki performa yang lebih baik.

• Membuat tidur lebih nyenyak

Tubuh memerlukan waktu tidur yang cukup di malam hari untuk mendukung kesehatan secara umum.

Anda yang mengalami gangguan tidur dapat menggunakan AC agar bisa tidur dengan lebih nyenyak.

Baca juga: 3 Perbedaan Heat Stroke dan Heat Exhaustion yang Perlu Diketahui

• Menurunkan risiko heat exhaustion dan heat stroke 

Udara yang terlalu panas dapat meningkatkan risiko heat stroke di mana suhu tubuh meningkat secara tidak wajar hingga meningkatkan risiko kematian.

Kondisi ini dapat memicu gejala tertentu, seperti mual, kram, pening, dan terasa seperti ingin pingsan. Menggunakan AC di dalam ruangan bisa menurunkan risiko masalah kesehatan ini.

Mengetahui apa yang terjadi pada tubuh jika pakai AC terus-menerus sangatlah penting karena bisa memberikan dampak positif dan negatif terhadap kesehatan.

Selain berdampak buruk untuk kesehatan, penggunaan AC juga memberikan efek positif bagi tubuh.

Untuk menurunkan risiko masalah kesehatan yang akan muncul karena penggunaan AC, Anda bisa membersihkan AC dan ruangan secara rutin agar tidak menjadi sarang bakteri dan kuman.

Anda juga diimbau untuk segera mencari bantuan medis ketika mengalami masalah kesehatan tertentu dan tidak melakukan diagnosis pribadi untuk menghindari risiko penyakit yang lebih serius.

Baca juga: Mengenal Apa Itu Heatstroke, Gejala, Penyebab, dan Cara Mencegahnya