6 Rebusan Daun untuk Menurunkan Gula Darah secara Alami

KOMPAS.com - Rebusan daun tertentu bisa menjadi alternatif menyembuhkan beberapa kondisi medis. Lantas, daun apa yang bisa menurunkan gula darah secara alami?

Untuk diketahui, gula darah tinggi adalah kondisi ketika kadar glukosa melebihi 130 mg/dl sebelum makan atau berada di atas 180 mg/dl pada 1-2 jam setelah makan.

Gula darah tinggi yang dibiarkan bisa menyebabkan penyakit diabetes dan sakit ginjal.

Baca juga: 7 Ciri-ciri Gula Darah Tinggi pada Anak yang Perlu Diwaspadai

Salah satu cara mengatasi gula darah tinggi yaitu bisa dengan mengonsumsi rebusan daun salam dan mangga.

Simak lebih lanjut untuk mengetahui macam-macam rebusan daun untuk menurunkan gula darah alami.

Rebusan daun apa yang bisa menurunkan gula darah?

Berikut beberapa rebusan daun untuk menurunkan gula daragh tinggi yang bisa dijajal:

• Daun salam

Rebusan daun untuk menurunkan gula darah secara alami yang pertama adalah daun salam.

Menurut penelitian yang diterbitkan di jurnal Clinical Biochemistry and Nutrition, mengonsumsi 1-3 gram daun salam selama 30 hari dapat meningkatkan fungsi insulin dalam mengelola gula darah.

Rebusan daun salam bisa untuk menurunkan gula darah karena bersifat diuretik sehingga mendorong produksi urine yang dapat mengeluarkan glukosa darah yang berlebih dari dalam tubuh.

Baca juga: Apa Efek Gula Darah Tinggi pada Anak? Berikut Penjelasannya...

• Daun kelor

Daun kelor juga termasuk daun untuk menurunkan gula darah secara cepat dan alami.

Daun kelor mengandung antioksidan vitamin, mineral, dan kalium yang penting bagi tubuh.

Dilansir dari WebMD, mengonsumsi rebusan daun kelor bisa untuk menurunkan gula darah sekaligus meningkatkan efektivitas hormon insulin.

• Daun sage

Dikutip dari Pharmeasy, daun sage bisa untuk mengatasi gula darah tinggi karena dapat menunjang pelepasan insulin.

Saat tubuh mengeluarkan insulin, gula darah dapat diproses menjadi energi dengan lebih baik. Hal ini bisa mencegah terjadinya gula darah tinggi dan diabetes.

Untuk menjadikan daun sage sebagai alternatif penurun gula darah, Anda dapat mengeringkannya terlebih dahulu kemudian direbus atau diseduh seperti menyeduh teh.

Baca juga: 8 Minuman Pantangan Saat Kadar Gula Darah Tinggi, Termasuk Jus Buah

• Daun jambu biji

Rebusan daun untuk menurunkan gula darah tinggi selanjutnya adalah daun jambu biji.

Dikutip dari Indonesia Onesearch, air rebusan daun jambu biji dapat digunakan sebagai alternatif dalam menurunkan kadar glukosa darah pada penderita diabetes mellitus tipe 2.

Kandungan senyawa dan serat pada daun jambu biji tidak hanya bisa untuk mengatasi gula darah tinggi, tetapi juga membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.

• Daun kale

Dilansir dari Healthline, sebuah penelitian menunjukkan, daun kale terbukti memberi pengaruh dalam penurunan gula darah pada partisipan yang mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat.

Hal itu karena daun kale punya senyawa antioksida flavonoid yang bisa mengatasi gula darah tinggi serta mendukung kinerja hormon insulin dalam mengontrol glukosa darah.

• Daun mangga

Dikutip dari Pharmeasy, daun mangga efektif dalam mengontrol gula darah pada pasien diabetes.

Daun mangga punya kandungan 3beta taraxerol dan etil asetat, yang membantu mengobati hiperglikemia (kondisi saat gula darah tinggi atau tidak terkontrol).

Daun mangga juga mengandung anthocyanidins, senyawa aktif (tanin) yang dapat membantu mengatasi diabetes dini.

Baca juga: Termasuk Jahe, Ini 4 Bumbu Dapur untuk Menurunkan Gula Darah Tinggi

Penjelasan di atas adalah beberapa rebusan daun untuk menurunkan gula darah secara alami yang bisa Anda coba.

Sebelum minum rebusan daun untuk menurunkan gula darah tinggi secara alami, ada baiknya berkonsultasi dahulu dengan dokter.

Penting pula untuk melakukan pengobatan dan perubahan gaya hidup, seperti menjaga pola makan, olahraga teratur, dan tidur cukup agar gula darah tinggi dapat teratasi.