Bagaimana agar Pria Tidak Cepat Keluar saat Berhubungan?

KOMPAS.com - Ejakulasi yang terlalu cepat dapat berdampak negatif pada hubungan seksual yang dilakukan dengan pasangan. Lalu, bagaimana agar pria tidak cepat keluar saat berhubungan?

Ternyata, kondisi ini dapat diatasi dengan melakukan masturbasi sebelum berhubungan seksual.

Selain itu, ada beberapa teknik yang bisa dicoba agar tahan lama di ranjang, seperti berhenti saat akan ejakulasi dan meremas ujung penis.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa cara agar pria tidak cepat keluar saat berhubungan intim dan kapan harus ke dokter berikut ini.

Baca juga: 8 Manfaat dan Efek Samping Melakukan Hubungan Seksual Setiap Hari

Bagaimana agar pria tidak cepat keluar saat berhubungan?

Ternyata, ejakulasi yang terlalu cepat dapat diatasi dengan perawatan mandiri dan secara medis.

Disarikan dari WebMD dan Healthline, berikut adalah beberapa cara agar pria tidak cepat keluar saat berhubungan yang bisa dicoba.

• Melakukan teknik meremas

Teknik meremas atau squeeze adalah salah satu jenis teknik yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya ejakulasi.

Saat merasa akan ejakulasi, Anda bisa berhenti dan meremas ujung penis selama beberapa detik hingga dorongan untuk ejakulasi berkurang.

Anda juga bisa melibatkan pasangan saat melakukan teknik ini dan mengulanginya setiap beberapa kali jika diperlukan.

Baca juga: 3 Penyebab Ejakulasi Dini di Usia Muda yang Perlu Diketahui

• Melakukan teknik berhenti dan mulai kembali

Teknik berhenti dan mulai kembali atau stop-start adalah teknik untuk mengurangi gairah seksual secara total.

Maksudnya, Anda diimbau untuk menghentikan hubungan seksual yang dilakukan selama 30 detik atau hingga gairah seksual berkurang untuk menghentikan keinginan untuk ejakulasi.

Stimulasi atau hubungan seksual dapat dimulai kembali saat gairah seksual muncul dan ulangi kembali teknik ini tiga hingga empat kali sebelum mencapai ejakulasi.

• Melakukan latihan otot dasar panggul

Otot dasar panggul yang lemah bisa membuat pria mengalami ejakulasi lebih cepat.

Melakukan senam Kegel dapat membantu untuk memperkuat otot dasar panggul sehingga hubungan seksual dapat dilakukan dengan durasi yang lebih lama.

Cari menemukan otot dasar panggul adalah dengan berhenti sejenak ketika buang air kecil.