Vitamin A untuk Apa? Berikut 7 Kegunaannya...

Kekurangan vitamin A bisa menyebabkan infertilitas atau kemandulan. Kendati demikian, Anda sebaiknya tidak mengonsumsi vitamin A berlebihian saat hamil.

Pasalnya, kelebihan vitamin A saat hamil bisa menyebabkan cacat lahir dan meningkatkan risiko infeksi.

Baca juga: 28 Tanda-tanda Tubuh Kelebihan Vitamin A yang Perlu Diperhatikan

• Menjaga kekuatan tulang dan gigi

Kegunaan vitamin A berikutnya yaitu membantu menjaga kekuatan tulang dan gigi, menurunkan risiko cedera, dan cacat.

Meski begitu, Anda dianjurkan mengonsumsi secukupnya karena kelebihan vitamin A bisa memicu masalah kesehatan tulang, seperti patah tulang pinggul dan osteoporosis.

• Meningkatkan produksi sel darah merah

Dikutip dari Siloam Hospitals, kegunaan vitamin A selanjutnya yaitu meningkatkan produksi sel darah merah.

Hal iti karena vitamin A dapat membantu metabolisme zat besi yang merupakan komponen penting dalam pembentukan sel darah merah.

Itulah penjelasan mengenai vitamin A untuk apa yang perlu Anda ketahui. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui berapa banyak kebutuhan vitamin A harian Anda.