Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Apakah Kopi Hitam Tanpa Gula Bagus untuk Jantung? Ini Penjelasannya…

Kompas.com - 04/03/2024, 18:00 WIB
Ria Apriani Kusumastuti

Penulis

1
Sumber WebMD, Health

KOMPAS.com - Minum kopi hitam tanpa gula tidak hanya akan menghindarkan rasa kantuk, tetapi juga akan meningkatkan kesehatan tubuh. Namun, apakah kopi hitam tanpa gula bagus untuk jantung?

Ternyata, minum kopi hitam tanpa gula setiap hari sehat untuk jantung karena dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan kematian dini.

Bahkan, minum kopi hitam tanpa gula secara rutin tidak akan berdampak negatif pada kesehatan jantung sehingga dapat dikonsumsi oleh orang-orang yang memiliki riwayat penyakit jantung.

Untuk lebih jelasnya, ketahui manfaat kopi untuk jantung dan batas konsumsi kafein per hari yang disarankan berikut ini.

Baca juga: Apa Efek Minum Kopi Tanpa Gula Setiap Hari? Berikut 9 Daftarnya…

Apakah kopi hitam tanpa gula bagus untuk jantung?

Minum kopi hitam tanpa gula secara rutin ternyata bagus untuk kesehatan jantung.

Dilansir dari Health, minum dua hingga tiga cangkir kopi hitam setiap hari sudah terbukti dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke hingga 20 persen dan risiko artimia hingga 17 persen.

Meskipun begitu, belum diketahui secara pasti mengenai bagaimana efek kopi terhadap kesehatan jantung.

Baca juga: Kata-kata Kompol Jamalinus soal Kasus Pemerasan Penonton DWP Sebelum Dicopot...

Beberapa ahli percaya bahwa kandungan polifenol pada kafein di dalam kopi dapat mengubah metabolisme di dalam tubuh, seperti meningkatkan sensitivitas insulin dan meningkatkan flora usus.

Efek tersebut juga dipercaya dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner, gagal jantung kongestif, dan stroke.

Kafein di dalam kopi dapat menghentikan reseptor tubuh yang mengikat adenosine, atau molekul yang dapat memengaruhi sel jantung dan meningkatkan risiko aritmia.

Mengingat manfaat yang didapatkan tersebut, Anda dapat minum kopi hitam tanpa gula secara rutin, termasuk jika memiliki riwayat penyakit jantung.

Minum kopi hitam tanpa tambahan gula bisa menjadi bagian dari diet sehat yang akan mendukung fungsi tubuh secara maksimal.

Baca juga: Lebih Sehat Kopi Hitam Apa Kopi Susu? Berikut Penjelasannya…

Batas konsumsi kafein per hari

Minum kopi hitam tanpa gula setiap hari umumnya aman dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius pada orang dewasa.

Namun, Anda yang memiliki riwayat medis tertentu atau lebih sensitif terhadap kafein diimbau untuk membatasi jumlah kopi yang diminum per hari.

Dilansir dari WebMD, Anda diimbau untuk tidak minum kopi lebih dari 400 miligram (mg) per hari, atau setara dengan tiga hingga lima cangkir kopi saja.

Baca juga: Boeing 737-800 Jeju Air Kecelakaan, Disebut Punya Catatan Keselamatan Nyaris Sempurna

Halaman:
1
Komentar
sy penikmat peminum kopi satu teko tiap pagi selama 20 thn lebih, hsl mcunya tdk ada masalah dan tekanan darahpun normal..! konsul dgn dokter spesialis jantung soal minum kopi dokter bilang lanjut ga ada masalah.. usia sy 74 thn..
 
Pilihan Untukmu
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Tren

6 Penyakit yang Bisa Dicegah dengan Air Rebusan Daun Sirsak

api-1 . NEXT-READ-V2
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Health

Apa Manfaat Minum Kopi Pahit? Berikut 10 Daftarnya…

api-1 . NEXT-READ-V2
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Hasto Dikabarkan Jadi Tersangka KPK, Rumahnya di Bekasi Dijaga Satgas Cakra Buana PDI-P

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Travel

WNA Pemilik Tanah 1,1 Hektar di Bali Dilarang Masuk Indonesia

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Kata-kata Kompol Jamalinus soal Kasus Pemerasan Penonton DWP Sebelum Dicopot...

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Tren

Novel Baswedan Sebut Hasto Kristiyanto Sudah Diusulkan Jadi Tersangka Sejak 2020, tapi Ditolak Pimpinan KPK

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Travel

China Bangun Bandara Pulau Buatan Terbesar di Dunia

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Bola

PSM Main dengan 12 Pemain, Terancam Sanksi Pengurangan Poin dan Denda

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Tren

Uang Palsu UIN Makassar Disebut Bisa Disetorkan ke Bank karena Tak Terdeteksi Palsu, Ini Kata BI

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Travel

4 Tempat Wisata di Jakarta Barat, Cocok untuk Anak-anak

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Donny Tri Istiomah Tersangka, Akui Pernah Dititipi Uang Ratusan Juta oleh Harun Masiku

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

PDIP: Kami Minta Kaji Ulang Penerapan PPN 12 Persen, Bukan Menyalahkan Prabowo

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Properti

Kecelakaan Maut di Tol Cipularang Hari Ini, Diduga Sopir Bus Mengantuk

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Profil dan Harta Kekayaan 3 Kasubdit Narkoba Polda Metro yang Dicopot Imbas Pemerasan Penonton DWP

api-1 . POPULAR-INDEX

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi Akun
Proteksi akunmu dari aktivitas yang tidak kamu lakukan.
199920002001200220032004200520062007200820092010
Data akan digunakan untuk tujuan verifikasi sesuai Kebijakan Data Pribadi KG Media.
Verifikasi Akun Berhasil
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau