Minuman Apa yang Bisa Mengecilkan Perut Buncit? Berikut 10 Daftarnya…

KOMPAS.com - Perut buncit tidak hanya mengganggu penampilan, tetapi juga dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan yang lebih serius, seperti diabetes dan penyakit jantung.

Lalu, minuman apa yang bisa mengecilkan perut buncit?

Ternyata, ada beberapa jenis minuman yang bisa mengecilkan perut buncit, seperti air putih, teh hijau, jus sayur, dan kopi hitam.

Beberapa minuman tersebut dapat membantu untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan, sehingga juga akan mengatasi perut buncit.

Untuk lebih jelasnya, ketahui minuman yang bisa mengecilkan perut buncit berikut ini.

Baca juga: Apa yang Harus Dihindari agar Perut Tidak Buncit? Ini 12 Daftarnya…

Minuman apa yang bisa mengecilkan perut buncit?

Ada beberapa jenis minuman yang dapat membakar lemak sehingga berat badan dan perut buncit dapat berkurang.

Disarikan dari Women’s Health dan Healthline, berikut adalah beberapa minuman yang bisa mengecilkan perut buncit.

• Air putih

Menjaga agar tubuh terhindar dari dehidrasi juga akan sangat berguna untuk menurunkan berat badan.

Untuk mendapatkan hasil yang lebih efektif, Anda bisa minum satu gelas air putih sebelum makan sehingga nafsu makan akan berkurang.

• Teh hijau

Minum teh hijau sudah terbukti dapat menurunkan berat badan, indeks massa tubuh, dan kadar lemak tubuh.

Pasalnya, teh hijau memiliki kandungan kafein dan katekin yang dapat mendukung pembakaran lemak di dalam tubuh.

Baca juga: Olahraga Apa yang Cepat Membakar Lemak Perut? Berikut 4 Daftarnya…

• Smoothies

Smoothies yang dibuat dengan bahan-bahan dan porsi yang tepat dapat secara efektif menurunkan berat badan dan mengatasi lemak perut.

Agar smoothies yang dibuat bisa memberikan rasa kenyang dan menurunkan berat badan, Anda perlu mencampurkan protein, serat, lemak tidak jenuh, vitamin, dan mineral.

• Teh hitam

Teh hitam juga memiliki kandungan yang sama dengan teh hijau yang dapat mendukung penurunan berat badan.

Teh hijau juga memiliki kandungan polifenol yang tinggi yang dapat menurunkan berat badan dengan menurunkan konsumsi kalori, mendukung pemecahan lemak, dan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.