10 Manfaat Teh Lemon dan Jahe Diminum Sebelum Tidur

Mengkonsumsi teh lemon jahe saat perut kosong membantu detoksifikasi tubuh dengan menghilangkan semua racun dari dalam tubuh.

Baca juga: 6 Manfaat Air Jahe Diminum di Pagi Hari yang Sayang Dilewatkan

• Membantu menjaga kesehatan kulit

Teh lemon jahe kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kulit.

Sifat antibakteri dalam jahe membantu melawan infeksi kulit apa pun.

• Merelaksasi pikiran

Minum teh lemon jahe di malam hari dapat menjadi ritual sebelum tidur yang menenangkan.

Manfaat teh lemon jahe tersebut dapat memberikan Anda momen refleksi yang menenangkan. Ini seperti latihan mindfulness, tidak sekedar relaksasi.

Sebuah studi ulasan menemukan bahwa kewaspadaan dapat membantu Anda memproses emosi negatif dan menjalani hari Anda dengan lebih penuh semangat.

Secara umum, lemon dan jahe aman untuk dikonsumsi dan memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan.

Namun, perlu diketahui bahwa jahe memiliki efek yang dapat mengencerkan darah.
Sehingga, Anda yang menggunakan obat pengencer darah perlu berhati-hati.

Sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter Anda untuk minum teh lemon jahe sebagai rutinitas harian.

Baca juga: 10 Manfaat Jahe untuk Kesehatan Tubuh Kita