4 Manfaat Mandi Malam dengan Air Dingin, Termasuk Melembapkan Kulit

Efek samping mandi malam dengan air dingin

Meskipun bermanfaat, mandi malam menggunakan air dingin ternyata juga memiliki efek samping tertentu untuk kesehatan.

Dilansir dari Cleveland Clinic, mandi dengan air dingin dapat meningkatkan kerja jantung dan memicu terjadinya irama denyut jantung yang tidak teratur, atau aritmia.

Kondisi ini membuat Anda yang memiliki riwayat penyakit jantung tidak disarankan untuk mandi dengan air dingin di malam hari.

Mandi menggunakan air yang dingin juga dapat menurunkan suhu tubuh sehingga membuat Anda merasa kedinginan setelahnya.

Meskipun begitu, efek ini umumnya tidak serius dan dapat berangsur membaik ketika suhu tubuh sudah bisa beradaptasi dengan suhu di sekitar.

Dengan memahami manfaat mandi malam dengan air dingin di atas, Anda bisa mulai melakukan kebiasaan ini.

Namun, Anda tetap diimbau untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mandi dengan air dingin di malam hari ketika memiliki riwayat medis tertentu sehingga tidak memicu terjadinya masalah kesehatan yang lebih serius.

Baca juga: Mengenal 3 Efek Mandi Malam Hari untuk Kesehatan