Apa Saja Kandungan ASI? Berikut Penjelasannya...

• Lemak

Kadar lemak dalam ASI lebih tinggi dibanding dengan susu sapi dan susu formula. Kadar lemak yang tinggi ini dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan otak yang cepat selama masa bayi.

ASI juga kaya akan asam lemak omega-3 dan omega-6. Selain itu, ASI juga mengandung banyak asam lemak rantai panjang diantaranya asam dokosaheksanoik (DHA) dan asam arakidonat (ARA) yang berperan terhadap perkembangan jaringan saraf dan retina mata.

Baca juga: Ciri-ciri ASI Berkualitas dan Cara Mendapatkannya

• Karnitin

Karnitin ini mempunyai peran membantu proses pembentukan energi yang diperlukan untuk mempertahankan metabolisme tubuh.

ASI mengandung kadar karnitin yang tinggi terutama pada 3 minggu pertama menyusui, bahkan di dalam kolostrum kadar karnitin ini lebih tinggi lagi. Konsentrasi karnitin bayi yang mendapat ASI lebih tinggi dibandingkan bayi yang mendapat susu formula.

• Vitamin K

Manfaat vitamin K yang terkandung dalam ASI yaitu untuk mendukung pembekuan darah, menjaga kesehatan tulang, dan menunjang fungsi kognitif.

• Vitamin D

Kandungan ASI berikutnya adalah vitamin D yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menunjung pertumbuhan tulang dan gigi bayi.

• Vitamin E

Vitamin E paling banyak ditemukan pada kolostrum atau ASI yang keluar dari kelenjar payudara dalam dua hingga empat hari setelah bayi dilahirkan.

Salah satu fungsi penting vitamin E adalah untuk ketahanan dinding sel darah merah.

• Vitamin A

Vitamin A pada ASI bermanfaat untuk menunjang kesehatan mata, mendukung pembelahan sel, kekebalan tubuh, dan pertumbuhan.

Baca juga: Apakah ASI Encer Bagus untuk Bayi? Berikut Penjelasannya...

• Vitamin yang larut dalam air

Hampir semua vitamin yang larut dalam air seperti vitamin B, asam folat, vitamin C terdapat dalam ASI. Makanan yang dikonsumsi ibu berpengaruh terhadap kadar vitamin ini dalam ASI.

• Mineral

Mineral di dalam ASI mempunyai kualitas yang lebih baik dan lebih mudah diserap dibandingkan dengan mineral yang terdapat di dalam susu sapi.

Mineral utama yang terdapat di dalam ASI adalah kalsium yang mempunyai fungsi untuk pertumbuhan jaringan otot dan rangka, transmisi jaringan saraf dan pembekuan darah.

Selain kalsium, ASI juga memiliki kandungan zat besi yang lebih mudah diserap tubuh bayi.

Zinc yang terkandung pada ASI juga berperan dalam mendukung proses metabolisme di dalam tubuh serta mencegah diare, kemerahan di kulit, dan gagal tumbuh.

Itulah kandungan ASI yang semuanya bermanfaat untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Karena ASI adalah asupan terbaik untuk bayi, pastikan untuk memberikannya secara eksklusif sampai anak berumur 6 bulan dan dilanjutkan hingga dua tahun atau lebih.

Apabila Anda mengalami kendala dalam pemberian ASI, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter konselor laktasi.

Baca juga: Kenapa Bayi Muntah Setelah Minum ASI? Ketahui 5 Alasannya Berikut