Bahan Herbal Apa Saja yang Bisa Menurunkan Gula Darah? Ini 8 Daftarnya...

• Biji fenegreek

Bahan herbal lainnya yang berkhasiat menurunkan gula darah adalah biji fenegreek.

Biji fenugreek kaya akan serat larut, yang bisa membantu memberikan manfaat ini.

Kandungan serat larutnya akan memperlambat proses pencernaan karbohidrat dan penyerapan gula ke dalam darah.

Baca juga: Bisakah Jus Tomat Bantu Menurunkan Gula Darah? Ini Penjelasannya...

• Bawang putih

Bawang putih tidak hanya bumbu dapur yang menyedapkan rasa, tetapi juga bahan herbal yang bisa membantu kira menurunkan kadar gula darah puasa dengan meningkatkan sensitivitas insulin.

Hal ini karena bawang putih bisa bekerja sebagai anti-diabetes dan penurun kadar lipid yang membantu penderita diabetes menjaga kadar gula darah yang sesuai.

Menurut sebuah studi 2014, bawang putih dapat membantu dalam pengobatan penyakit kardiovaskular yang terkait dengan diabetes.

• Jintan hitam

Minyak jintan hitam juga merupakan bahan herbal yang berkhasiat untuk menurunkan gula darah.

Jinten hitam menunjukkan potensi dalam mengontrol kadar gula darah dan mengurangi resistensi insulin.

Mengutip Cleveland Clinic, bahan herbal ini telah lama digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi diabetes di berbagai belahan dunia, termasuk Maroko dan Yordania.

Baca juga: Banyak Minum Air Putih Bisakah Menurunkan Gula Darah? Ini Penjelasannya...

• Cengkih

Cengkih kaya akan senyawa yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan gula darah tinggi.

Satu studi menunjukkan bahwa eugenol dalam cengkih dapat menurunkan kadar gula darah agar tidak semakin tinggi.

• Lidah buaya

Lidah buaya juga disebut sebagai herbal yang membantu menurunkan gula darah.

Hal ini karena lidah buaya dapat menurunkan penyerapan gula setelah makan dalam saluran pencernaan ke aliran darah setelah makan, seperti yang dikutip dari Everyday Health.

Lidah buaya mengandung lebih dari 200 zat aktif, yang di antaranya berpotensi mengurangi peradangan kronis.

Peradangan kronis yang berisiko menyebabkan diabetes, penyakit jantung, serta kanker.

Demikianlah beberapa bahan herbal yang bisa dicoba sebagai obat alami menurunkan gula darah.

Kita bisa mengonsumsi bahan herbal di atas dengan banyak cara. Kita bisa mengonsumsinya sebagai minuman air rebusan, jamu, atau campuran dalam makanan yang enak.

Namun, mengonsumsi macam-macam obat alami ini dalam jumlah banyak mungkin bisa memberikan efek samping hipoglikemia (kadar gula darah terlalu rendah), jika dikonsumsi bersama dengan obat diabetes yang diresepkan dokter.

Sebelum mengonsumsinya sebagai bagian dari pengobatan, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui batasan amannya yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.

Baca juga: Apakah Minum Kombucha Bantu Menurunkan Gula Darah? Ini Ulasannya...