Bahan Herbal Apa Saja yang Bisa Menurunkan Gula Darah? Ini 8 Daftarnya...

KOMPAS.com - Beberapa bahan herbal berkhasiat untuk membantu menurunkan gula darah kita.

Mengonsumsi bahan yang membantu menurunkan gula darah baik untuk penderita diabetes atau pradiabetes.

Hal ini untuk meredakan lonjakan kadar gula darah yang bisa terjadi setelah makan besar atau mengonsumsi makanan dan minuman tinggi kandungan gula, agar tidak memicu berkembangnya penyakit.

Apa saja bahan herbal yang bisa membantu kita untuk menurunkan gula darah? Baca terus artikel ini yang akan mengulasnya.

Baca juga: Bisakah Minum Air Jahe Jadi Obat Alami Menurunkan Gula Darah?

Daftar bahan herbal untuk menurunkan gula darah

Jika kesulitan mengelola kadar gula darah tinggi atau yang disebut hiperglikemia, kita bisa mengonsumsi air rebusan rempah-rempah tertentu sebagai cara alternatif untuk membantu menurunkan gula darah.

Dikutip dari Times of India dan NDTV, berikut Kompas.com merangkum macam rempah yang bisa membantu kita menurunkan gula darah tinggi:

• Kayu manis

Kayu manis merupakan rempah yang paling ampuh untuk menjadi obat alami penurun gula darah.

Hal ini karena kayu manis mengandung methyl hydroxy chalcone polymer (MHCP) yang dapat meniru fungsi hormon insulin dalam tubuh, yaitu merangsang penyerapan glukosa (jenis gula) dalam darah.

Sehingga, bahan herbal satu ini bisa meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan gula darah.

Penderita diabetes, khususnya tipe 2, mengalami resistensi insulin, di mana sel-sel tubuh tidak responsif terhadap insulin.

• Kunyit

Bahan herbal lainnya yang berkhasiat untuk menurunkan gula darah tinggi adalah kunyit.

Dalam kandungan kunyit terdapat kurkumin. Senyawa ini memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi kuat, yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin juga.

Baca juga: Apakah Teh Hijau Bantu Menurunkan Gula Darah? Ini Penjelasannya...

• Jahe

Jahe juga bisa menjadi obat alami menurunkan gula darah dan membantu mengelola kadarnya dalam kisaran sehat.

Khasiat ini berkat jahe sebagai antidiabetik, antioksidatif, dan hipolipidemik.

Dengan begitu, jahe bisa memperbaiki kadar kolesterol, menurunkan oksidasi, dan meningkatkan sensitivitas insulin. Bahkan, rempah ini bisa mendukung penurunan berat badan.