Teh Hijau Manfaatnya Apa Saja? Ini Daftarnya...

• Mengurangi tanda-tanda penuaan

Banyaknya khasiat antioksidan dalam kandungan teh hijau juga dapat membuat kulit Anda tampak lebih muda dan sehat.

Studi nonmanusia menemukan bahwa polifenol dalam teh hijau meningkatkan kolagen dan elastisitas kulit, sehingga membantu mengatasi kerutan dan tanda-tanda penuaan lainnya.

Penelitian lain yang meneliti penggunaan ekstrak teh hijau pada kulit menunjukkan bahwa bahan herbal ini dapat membantu mencegah jerawat dan mengobati jerawat saat muncul.

• Meningkatkan umur panjang

Manfaat teh hijau lainnya yang sangat berharga adalah membantu Anda meningkatkan peluang hidup panjang umur.

Hal ini berkat teh hijau yang mengandung polifenol yang bertindak sebagai antioksidan.

Penelitian telah menemukan bahwa polifenol memiliki efek anti-penuaan, dengan mengurangi peradangan, meminimalkan stres oksidatif, dan mengurangi tanda-tanda penuaan.

Demikianlah beragam manfaat yang bisa Anda peroleh dengan mengonsumsi teh hijau.

Meski memiliki banyak manfaat, tidak dianjurkan minum teh hijau berlebihan.

Direkomendasikan untuk minum teh hijau maksimal delapan cangkir per hari.

Hal ini karena satu cangkir teh hijau berukuran delapan ons mengandung 30–50 miligram kafein.

Setiap orang harus membatasi konsumsi kafein per hari sebanyak 400 miligram (mg). Konsumsi kafein berlebihan menyebabkan efek samping, seperti kecemasan, gelisah, sakit kepala. dan insomnia.

Baca juga: 7 Teh Terbaik untuk Penderita Diabetes, Ada Teh Hijau dan Jahe