5 Penyebab Mulut Terasa Pahit Saat Puasa dan Cara Mengatasinya

KOMPAS.com - Merasakan rasa pahit di mulut ketika puasa adalah kondisi yang wajar. Namun, Anda mungkin bertanya-tanya, apa penyebab mulut terasa pahit?

Rasa pahit di mulut seringkali bukan merupakan masalah serius dan bisa diatasi dengan cara alami maupun melalui pengobatan.

Untuk mengetahui penyebab mulut terasa pahit saat puasa dan cara mengatasinya, simak pemjelasan berikut.

Baca juga: Efek Merokok Saat Buka Puasa bagi Kesehatan yang Pantang Disepelekan

Apa penyebab mulut terasa pahit?

Disarikan dari Healthline dan Siloam Hospitals, berikut beberapa penyebab mulut terasa pahit saat puasa:

• Penurunan produksi air liur

Saat puasa, seseorang tidak mendapat asupan makanan dan minuman sehingga terjadi penurunan produksi air liur sehingga mulut menjadi kering dan terasa pahit.

• Jarang menyikat gigi

Dikutip dari Siloam Hospitals, jarang menyikat gigi juga bisa mengakibatkan mulut terasa pahit saat puasa.

Karena itu, usahakan untuk menyikat gigi sebelum tidur dan setelah sahur selama bulan puasa.

• Sindrom mulut terbakar

Sindrom mulut terbakar adalah kondisi yang mengakibatkan sensasi terbakar atau panas di mulut.

Hal ini juga dapat menimbulkan nyeri, mulut kering, dan rasa pahit atau logam.

Sindrom mulut terbakar terjadi karena kerusakan saraf di mulut. Efek pengobatan penyakit tertentu, seperti diabetes, kanker, dan perubahan hormonal saat menopause juga dapat mengakibatkan sindrom mulut terbakar.

Baca juga: 4 Cara Menjaga Kesehatan Mulut Selama Bulan Puasa

• Kebiasaan merokok

Penyebab mulut terasa pahit saat puasa berikutnya adalah kebiasaan merokok.

Kebiasaan merokok dapat mengakibatkan bintil-bintil kecil di lidah (papila) berkurang. Padahal, papila berfungsi untuk mengecap rasa.

Kerusakan papila akibat merokok dapat memengaruhi indra pengecap seseorang, termasuk memicu perasaan pahit di mulut.

• Refluks asam lambung

Refluks asam lambung adalah gangguan pencernaan yang terjadi ketika sfingter esofagus melemah sehingga menyebabkan cairan dari lambung naik ke kerongkongan dan mulut.

Cairan tersebut mengandung asam dan enzim yang bisa menimbulkan rasa pahit di mulut Anda.

Baca juga: 5 Cara Alami Mengatasi Sakit Gigi Saat Puasa yang Bisa Dijajal

Bagaimana cara mengatasi mulut terasa pahit saat puasa?

Ada beberapa cara alami untuk membantu meringankan rasa pahit di mulut saat puasa, meliputi:

• Minum air putih cukup selama berbuka puasa dan saat sahur agar produksi air liur tetap optimal
• Sikat gigi sebelum tidur dan setelah sahur, gunakan sikat lembut selama 2 menit, dan periksa ke dokter jika mengalami masalah gigi dan mulut
• Hindari mengonsumsi makanan pemicu refluks asam lambung saat buka puasa, seperti makanan pedas dan makanan berlemak
• Hindari merokok saat berbuka maupun sahur.

Apabila cara di atas belum dapat meredakan kondisi Anda, sebaiknya segera ke dokter untuk mengetahui penyebab yang mendasarinya serta jenis perawatan yang sesuai.