Kompas.com - 26/10/2021, 19:00 WIB
Ilustrasi menstruasi. shutterstockIlustrasi menstruasi.

KOMPAS.com - Kram menstruasi merupakan sensasi menyakitkan yang terjadi sebelum dan selama periode menstruasi.

Rasa sakit akibat kram menstruasi umumnya dapat memengaruhi bagian bawah perut dan punggung.

Beberapa orang dapat mengalami rasa sakit yang cukup parah hingga mengganggu aktivitas sehari-hari selama 1-3 hari setiap bulannya.

Baca juga: 5 Cara Mengatasi Kram Menstruasi ala Rumahan

Faktor risiko

Mengutip Healthline, kram dapat terjadi akibat otot-otot rahim yang berkontraksi untuk melepaskan lapisan yang menumpuk saat menstruasi.

Pada dasarnya, tidak ada alasan pasti yang menyebabkan kram menstruasi dapat terasa sangat menyakitkan pada beberapa orang.

Namun, berikut beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko kram menstruasi dengan rasa sakit yang lebih intens, meliputi:

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

  • Mengalami aliran menstruasi yang deras
  • Berusia di bawah 20 tahun
  • Baru mulai menstruasi
  • Memiliki kelebihan produksi atau kepekaan terhadap prostaglandin
  • Penggunaan alat kontrasepsi.

Selain itu, terdapat kondisi medis yang dapat memperburuk kram menstruasi, seperti:

  • Endometriosis atau pertumbuhan jaringan rahim yang tidak normal
  • Fibroid rahim
  • Adenomiosis
  • Penyakit radang panggul.

Gejala

Berdasarkan Medical News Today, berikut gejala kram menstruasi yang perlu Anda ketahui, antara lain:

Baca juga: 4 Hal yang Memicu Wanita Sering Merasa Bad Mood saat Menstruasi

  • Rasa nyeri yang berdenyut di perut, punggung, dan paha bagian bawah, atau tepat di atas tulang panggul
  • Mual dan muntah
  • Berkeringat
  • Pingsan dan pusing
  • Diare
  • Sembelit
  • Kembung
  • Sakit kepala.

Selain itu, perlu diketahui bahwa penting bagi Anda untuk segera menghubungi dokter jika mengalami hal berikut:

  • Gejalanya yang semakin memburuk
  • Gumpalan darah lebih besar dari seperempat jumlah darah haid yang dikeluarkan
  • Rasa sakit hadir di waktu lain, tidak hanya saat periode menstruasi.

Perawatan

Merangkum Medical News Today dan Healthline, berikut beberapa pilihan perawatan yang dapat dilakukan untuk mengatasi menstruasi, meliput:

Perawatan medis

  • Resep obat penghilang rasa sakit seperti obat antiinflamasi nonsteroid
  • Resep pil KB hormonal untuk mencegah ovulasi dan mengurangi keparahan kram menstruasi
  • Rekomendasi operasi jika kram disebabkan oleh kondisi medis, seperti endometriosis atau fibroid.

Baca juga: Mengenali Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Punggung saat Menstruasi

Perawatan rumahan

  • Minum obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas
  • Kompres perut dan punggung bagian bawah dengan handuk hangat
  • Memijat sekitar perut dan punggung
  • Hindari makanan tertentu seperti alkohol, minuman berkarbonasi, kafein, dan makanan asin atau berlemak.

Pencegahan

Melansir Healthline, berikut langkah-langkah yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko mengalami kram menstruasi, yaitu:

  • Konsumsi makanan yang kaya akan serat, vitamin, mineral, dan kalsium
  • Minum banyak air, terutama air hangat
  • Olahraga sebelum atau selama periode menstruasi.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Artikel ini tidak diperuntukkan untuk melakukan self diagnosis. Harap selalu melakukan konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang tepat.

Indeks Penyakit


Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Iskemia
Iskemia
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

4 Pantangan Makanan untuk Penderita Penyakit Prostat

4 Pantangan Makanan untuk Penderita Penyakit Prostat

Health
Iskemia

Iskemia

Penyakit
3 Cara Mengobati Penyakit Kantung Empedu

3 Cara Mengobati Penyakit Kantung Empedu

Health
Pendarahan Pasca Melahirkan

Pendarahan Pasca Melahirkan

Penyakit
Yang Sebaiknya Dilakukan Saat Mata Terkena Cairan Hand Sanitizer

Yang Sebaiknya Dilakukan Saat Mata Terkena Cairan Hand Sanitizer

Health
Penyakit Addison

Penyakit Addison

Penyakit
11 Cara Menjaga Kesehatan Mata yang Baik Diperhatikan

11 Cara Menjaga Kesehatan Mata yang Baik Diperhatikan

Health
8 Penyebab Selangkangan Hitam, Bisa Terkait Penyakit

8 Penyebab Selangkangan Hitam, Bisa Terkait Penyakit

Health
3 Gejala Ejakulasi Dini yang Perlu Diperhatikan

3 Gejala Ejakulasi Dini yang Perlu Diperhatikan

Health
Penis Gatal

Penis Gatal

Penyakit
9 Bahaya Obesitas yang Perlu Diwaspadai

9 Bahaya Obesitas yang Perlu Diwaspadai

Health
Premenstrual Syndrome (PMS)

Premenstrual Syndrome (PMS)

Penyakit
Vitiligo pada Bayi, Kenali Penyebab dan Cara Menyembuhkannya

Vitiligo pada Bayi, Kenali Penyebab dan Cara Menyembuhkannya

Health
Gangguan Pendengaran

Gangguan Pendengaran

Penyakit
Apakah Flu Penyakit yang Berbahaya?

Apakah Flu Penyakit yang Berbahaya?

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.