7 Rekomendasi Minuman Sehat dan Nikmat untuk Buka Puasa

Minum campuran madu dan lemon juga dapat memelihara hati dan membantu proses detoksifikasi.

Minuman ini juga baik untuk menjaga kesehatan kulit dan berat badan tetap ideal saat puasa.

Tapi, hati-hati bagi pemilik gangguan lambung dan masalah pencernaan. Usahakan tidak mengonsumsi minuman ini dalam kondisi perut kosong.

Baca juga: 7 Buah Kaya Air yang Sehat Dikonsumsi saat Puasa

3. Jus semangka

Semangka adalah salah satu buah yang kandungan airnya mencapai 91 persen.

Buak kaya air ini merupakan minuman sempurna untuk menjaga hidrasi tubuh dan mencegah serangan panas.

Agar lebih nikmat dan terasa segar, tambahkan daun mint ke dalam jus semangka.

Untuk mendapatkan manfaat optimal jus semangka, hindari tambahan gula ke dalam minuman.

Baca juga: Dokter Ingatkan Bahaya Langsung Merokok saat Berbuka Puasa

4. Infused water stroberi dan lemon

shutterstock/eugena-klykova ilustrasi infused water

Infused water ini berkhasiat membantu detoksifikasi, menyediakan tambahan energi, dan menghidrasi tubuh.

Infused water juga minim kalori, sehingga Anda yang sedang menjaga berat badan tak perlu khawatir timbangan berat badan bakal melonjak.

Baca juga: Mual saat Puasa, Begini Cara Mengatasinya...

5. Air kelapa

shutterstock Ilustrasi air kelapa sebagai penawar racun

Minuman ini dapat mengembalikan cairan tubuh yang hilang setelah seharian berpuasa.

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan air kepala, sebaiknya minum air kelapa murni tanpa tambahan gula, sirup, dan es.

Baca juga: 4 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Mental

6. Smoothie kurma

SHUTTERSTOCK/YELLOW CAT Ilustrasi kurma Halawi kering.

Agar lebih nikmat dan segar, Anda bisa membuat kurma sebagai campuran smoothie.