4 Makanan Penyebab Jerawat yang Harus Dihindari

3. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji - seperti burgerm nugget, hot dog, kentang goreng, soda - merupakan makanan kaya kalori, lemak dan karbohidrat jerawat yang bisa memicu jerawat.

Riset yang meneliti 5.000 remaja dan dewasa muda di China membuktikan, diet tinggi lemak menyebabkan tingginya risiko jerawat hingga 43 persen.

Mengonsumsi makanan cepat saji terlalu sering juga bisa menignkatkan risiko jerawat sebesar 17 persen.

Menurut peneliti, makanan cepat bisa memicu jerawat karena dapat mempengaruhi ekspresi gen yang mengubah kadar hormon. Hal inilah yang bisa memicu jerawat.

4. Cokelat

Riset yang meneliti sejumlah pria berjerawat menemukan adanya peningkatan lesi jerawat pada peserta yang rutin mengonsumsi 25 gram bubuk yang mengandung cokelat hitam sebesar 99 persen.

Cokelat bisa menimbulkan jerawat karena meningkatkan reaktivitas sistem kekebalan terhadap bakteri penyebab jerawat.