11 Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan

Jambu biji yang banyak mengandung likopen terutama jambu biji yang memiliki daging merah.

8. Mencegah anemia

Vitamin C yang terkandung di dalam jambu biji dapat membantu tubuh dalam penyerapan zat besi.

Seperti diketahui, zat besi diperlukan tubuh untuk banyak keperluan.

Melansir WebMD, tanpa asupan zat besi yang cukup, tubuh tidak dapat memproduksi cukup hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang ebrfungsi membawa oksigen ke jaringan tubuh.

Baca juga: 12 Makanan yang Mengandung Zat Besi Tinggi

AKibatnya, seseorang mungkin akan merasa kelelahan, muda tersinggung, sesak napas, dan jantung berdebar sebagai gejala anemia.

9. Menjaga kesehatan mata

Selain vitamin C, jambu biji juga mengandung vitamin A yang diperlukan tubuh.

Dalam 100 gram jambu biji, sedikitnya mengandung vitamin A 25 SI.

Melansir Health Line, vitamin A termasuk nutrisi penting yang berperan dalam banyak proses tubuh, di antaranya yakni: