Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 03/10/2020, 19:37 WIB

Pada akhirnya, hal ini bisa menghambat fungsi ereksi di kalangan pria. 

Baca juga: Tak Hanya Menyenangkan, Seks Juga Punya 5 Manfaat Kesehatan Berikut

Bagaimana cara mengatasinya?

Cara terbaik untuk mengatasi disfungsi ereksi yang dipicu obesitas adalah dengan menurunkan berat badan.

Riset telah membuktikan, pria yang berhasil menurunkan berat badan mampu meningkatkan fungsi ereksi dan kepuasan seksual.

Penelitian menunjukkan menurunkan berat badan hanya 10 persen selama periode dua bulan akan meningkatkan fungsi ereksi.

Kita bisa mendapatkan manfaat tersebut dengan menerapkan gaya hidup sehat seperti mengatur pola makan dan rutin olahraga.

Baca juga: 6 Jenis Olahraga untuk Menjaga Kesehatan Sendi

Kita bisa melakukan olahraga selama 30 menit sehari. Tak perlu melakukan olahraga berat, bersepeda santai atau jalan kaki saja telah membantu kita untuk menurunkan berat badan.

Namun, akan lebih baik jika kita berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk menentukan jenis olahraga yang sesuai.

Selain itu, hindari pula makanan tinggi lemak karena bisa berkontribusi pada obesitas dan penyakit kardiovaskular.

Kondisi tersebut dapat menyebabkan penyempitan dan pengerasan arteri (aterosklerosis), yang juga dapat memperlambat aliran darah.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Baca tentang
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+