Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 15/01/2021, 10:08 WIB

Sementara para peneliti telah menempuh “perjalanan panjang” dalam menemukan hubungan antara stres dan sembelit, masih banyak yang harus dipelajari.

Baca juga: 8 Tips Mencegah Sembelit Saat Puasa

Penelitian tentang hormon stres dan pengaruhnya terhadap tubuh sedang berlangsung.

Tak hanya orang dewasa, anak-anak juga dapat mengalami stres dan sembelit.

Dalam sebuah penelitian terhadap anak-anak usia sekolah, para peneliti menemukan hubungan antara paparan peristiwa kehidupan yang membuat stres dan sembelit.

Para peneliti menemukan bahwa anak muda yang mengalami tekanan hidup, seperti penyakit parah, ujian yang gagal, atau kehilangan pekerjaan, lebih cenderung melaporkan sembelit.

Gejala sembelit penting dikenali untuk mendukung upaya diagnosis dini dan pengobatan sesegera mungkin gangguan pencernaan ini.

Cara mengobati sembelit yang berhubungan dengan stres

Beberapa cara terbaik untuk meredakan sembelit termasuk memperbaiki pola makan, makan banyak serat, dan tetap terhidrasi.

Olahraga teratur juga dapat membantu karena aktivitas fisik mendorong gerakan di usus, yang kemudian bisa membantu meredakan sembelit.

Baca juga: 6 Resep Jus untuk Mengatasi Sembelit dan Wasir

Tindakan gaya hidup ini bahkan mungkin bermanfaat bagi kesehatan mental dan mengurangi tingkat stres harian.

Melanir Health Line, selain konsumsi makan rendah serat dan cairan, konsumsi alkohol, rokok, makanan tinggi gula, dan makanan tinggi lemak dapat pula meningkatkan risiko sembelit dan stres.

Menghindari atau membatasi barang-barang ini dapat memperbaiki kedua gejala tersebut.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+