Kompas.com - 03/05/2021, 12:00 WIB

Setelah anak Anda berusia 12 bulan, hindari memberi anak Anda lebih dari dua cangkir susu sapi per hari.

Susu sapi murni rendah zat besi dan dapat membuat anak merasa kenyang. Akibatnya, asupan makanan kaya zat besi yang harusnya diterima anak menjadi berkurang.

Baca juga: Puasa Bikin Sembelit, Begini Solusinya

2. Berikan makanan pendamping ASI yang cocok

Bagi wanita yang menyusui, bayi Anda akan mendapatkan suplai zat besi yang cukup setidaknya sampai usia 4 bulan.

Pada usia 4 bulan bayi yang disusui harus diberi tambahan zat besi sampai mereka diperbolehkan mengonsumsi makanan pendamping yang mengandung zat besi (misalnya daging merah atau sereal yang diperkaya zat besi).

Jangan lupa berkonsulasi dengan dokter untuk menentukan makanan yang bergizi seimbang dan cocok untuk anak Anda.

Anda harus memastikan sang buah hati mendapatkan makanan bergizi seimbang dan mengandung zat besi.

Sumber zat besi yang baikdan bisa dikonsumsi anak antara lain daging merah, kuning telur, kentang, tomat, kacang-kacangan, molase, dan kismis. 

3. Berikan susu formula yang dilengkapi zat besi tambahan

Jika Anda memberi susu formula pada bayi Anda, berikan susu formula dengan zat besi tambahan.

Susu formula dengan zat besi rendah dapat menyebabkan anemia defisiensi besi.

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.