12 Cara Mengobati Batu Ginjal Secara Alami

Anda bisa membuat jus dandelion segar atau membelinya sebagai teh.

Jika Anda membuatnya segar, Anda juga bisa menambahkan kulit jeruk, jahe, dan apel secukupnya. Minumlah campuran bahan-bahan ini 3 hingga 4 cangkir sepanjang hari.

Untuk diperhatikan, beberapa orang mungkin akan mengalami heartburn ketika makan dandelion atau bagian-bagiannya.

Baca juga: 9 Tanaman Herbal untuk Mengobati Asam Urat

Selain itu, Anda kiranya tidak boleh minum campuran dendelion jika Anda sedang mengonsumsi:

• Pengencer darah
• Antasida
• Antibiotik
• Litium
• Diuretik, seperti spironolakton (Aldactone)

Bicaralah dengan dokter sebelum mengambil atau memanfaatkan ekstrak akar dandelion karena dapat berinteraksi dengan banyak obat.

9. Konsumsi rumput gandum

Rumput gandum atau wheatgrass dikemas dengan banyak nutrisi dan telah lama digunakan untuk tujuan meningkatkan kesehatan.

Wheatgrass pun dipercaya bisa meningkatkan aliran urine untuk membantu mengeluarkan batu ginjal.

Baca juga: 13 Makanan yang Mengandung Karbohidrat Tinggi tapi Menyehatkan

Rumput gandum juga dilaporkan mengandung nutrisi penting yang bisa membantu membersihkan ginjal.

Anda bisa minum 59-236 ml sari rumput gandum per hari.

Untuk mencegah efek samping, mulailah dengan minum dalam jumlah sesedikit mungkin dan secara bertahap tingkatkan hingga 236 ml.

Untuk diketahui, mengonsumsi rumput gandum saat perut kosong mungkin dapat mengurangi risiko mual.

10. Batasi konsumsi garam

Diet tinggi garam dapat meningkatkan risiko batu ginjal kalsium.

Menurut Urology Care Foundation, terlalu banyak garam dalam urine dapat mencegah kalsium diserap kembali dari urine ke darah. Kondisi ini bisa menyebabkan kadar kalsium dalam urine tinggi yang selanjutnya dapat memicu terbentuknya kristal atau batu ginjal.

Oleh sebab itu, makan lebih sedikit garam dianggap dapat membantu menjaga kadar kalsium urine lebih rendah.

Semakin rendah kalsium urine, maka kian rendah risiko terbentuknya batu ginjal.

Baca juga: 14 Makanan yang Mengandung Natrium Tinggi

Untuk mengurangi asupan natrium Anda, baca label makanan dengan cermat.

Makanan yang terkenal tinggi natrium meliputi:

• Makanan olahan, seperti keripik dan kreker
• Sup kalengan
• Sayuran kaleng
• Daging olahan
• Makanan yang mengandung monosodium glutamat
• Makanan yang mengandung natrium nitrat
• Makanan yang mengandung natrium bikarbonat (soda kue)

Untuk membumbui makanan tanpa menggunakan garam, cobalah herbal segar atau campuran bumbu herbal bebas garam.

11. Batasi konsumsi makanan kaya oksalat

Beberapa batu ginjal terbuat dari oksalat, senyawa alami yang ditemukan dalam makanan yang mengikat kalsium dalam urine untuk membentuk batu ginjal.

Membatasi makanan kaya oksalat pada akhirnya dianggap dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal.

Baca juga: 12 Makanan yang Mengandung Kalium Tinggi

Beberapa makanan tinggi oksalat di antaranya yakni:

• Bayam
• Bubuk cokelat
• Ubi jalar
• Kopi
• Okra
• Bit
• Kacang kacangan

Oksalat dan kalsium mengikat bersama di saluran pencernaan sebelum mencapai ginjal, sehingga batu lebih sulit terbentuk jika Anda makan makanan tinggi oksalat dan makanan kaya kalsium pada saat bersamaan.

12. Kurangi konsumsi protein hewani

Daging merah, daging unggas, dan kerang-kerangan adalah makanan yang tinggi protein hewani.

Ragam makanan ini dapat melakukan dua hal pada tubuh yang bisa memicu batu ginjal. 

Pertama, makanan protein hewani dapat membuat tubuh membuat lebih banyak asam urat.

Kedua, makanan ini bisa merampas sistem sitrat, suatu zat yang membantu menjauhkan batu ginjal dan mencegah batu yang sudah ada tumbuh.

Jadi, batasi konsumsi makanan protein hewani demi kesehatan yang lebih baik lagi.

Untuk mendapatkan asupan protein yang cukup, sekali waktu tukar daging merah, unggas, atau kering dengan beberapa makanan berikut:

• Kacang-kacangan
• Polong-polongan

Baca juga: 17 Makanan yang Mengandung Protein Tinggi