Kompas.com - 30/06/2021, 10:48 WIB
Ilustrasi pembuluh darah ShutterstockIlustrasi pembuluh darah

Minum terlalu banyak alkohol dapat meningkatkan kadar lemak dalam darah dan menyebabkan tekanan darah tinggi.

Demi kesehatan, sebaiknya hentikan kebiasaan minum alkohol atau tidak berurusan dengannya.

6. Kelebihan berat badan

Kelebihan lemak tubuh memainkan peran besar dalam aterosklerosis.

Kelebihan berat badan atau obesitas meningkatkan risiko diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi.

 

Studi menunjukkan bahwa kehilangan hanya 5 persen sampai 10 persen dari berat badan secara keseluruhan dapat membantu menurunkan risiko berbagai masalah kesehatan di atas.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Baca juga: 3 Cara Mengukur Obesitas, Mana yang Terbaik?

7. Kurang olahraga

Kurangnya aktivitas fisik dapat berkontribusi atau memperburuk faktor lain yang dapat menyebabkan penumpukan plak. Ini termasuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes, dan obesitas.

Para ahli menyarankan untuk melakukan setidaknya 30 menit olahraga sedang setiap hari,  seperti jalan cepat.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

10 Penyebab Menopause Dini pada Wanita

10 Penyebab Menopause Dini pada Wanita

Health
Gangguan Sendi Rahang

Gangguan Sendi Rahang

Penyakit
Mengenali Tahap Pemulihan Operasi Caesar

Mengenali Tahap Pemulihan Operasi Caesar

Health
Cacar Api

Cacar Api

Penyakit
7 Efek Gagal Jantung dan Cara Mencegahnya

7 Efek Gagal Jantung dan Cara Mencegahnya

Health
Ptosis

Ptosis

Penyakit
9 Penyebab Pergelangan Tangan Sakit yang Perlu Diwaspadai

9 Penyebab Pergelangan Tangan Sakit yang Perlu Diwaspadai

Health
9 Gejala Anemia pada Ibu Hamil yang Perlu Diwaspadai

9 Gejala Anemia pada Ibu Hamil yang Perlu Diwaspadai

Health
Herpes Genital

Herpes Genital

Penyakit
Hubungan Anemia dan Gagal Jantung yang Penting Diketahui

Hubungan Anemia dan Gagal Jantung yang Penting Diketahui

Health
Sindrom Kompartemen

Sindrom Kompartemen

Penyakit
Menopause Dini pada Wanita Terjadi Pada Usia Berapa?

Menopause Dini pada Wanita Terjadi Pada Usia Berapa?

Health
Cacat Intelektual

Cacat Intelektual

Penyakit
6 Perubahan Gaya Hidup untuk Mencegah Penyakit Jantung

6 Perubahan Gaya Hidup untuk Mencegah Penyakit Jantung

Health
Hepatitis A

Hepatitis A

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.