Kompas.com - 30/06/2021, 15:17 WIB
Ilustrasi jantung. Dok. iStockPhotoIlustrasi jantung.

Penyakit jantung bawaan adalah masalah struktural jantung yang muncul sedari lahir dan dapat mengubah cara kerja jantung.

Jantung yang normal memiliki katup, arteri, dan ruang yang mengedarkan darah dengan pola siklus: tubuh ke jantung, jantung ke paru-paru, paru-paru ke jantung, dan kemudian jantung  ke tubuh.

Penyakit jantung bawaan bisa menyebabkan pola siklus itu berjalan dengan baik. Sebagai konsesuensinya, otot jantung dapat melemah dan gagal berfungsi.

Baca juga: 8 Penyebab Penyakit Jantung Bawaan yang Perlu Diwaspadai

6. Faktor gaya hidup

Faktor gaya hidup tertentu dapat menjadi penyebab otot jantung melemah. 

Untuk membantu menjaga jantung tetap kuat, Anda disarankan untuk melakukan gaya hidup berikut:

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

  • Berhenti merokok
  • Makan makanan yang sehat
  • Terlibat dalam latihan fisik rutin sejak usia muda

Dampak gaya hidup Anda terhadap kesehatan jantung Anda bersifat kompleks dan multifaktorial.

Misalnya, bahan kimia dalam asap rokok tidak hanya melemahkan otot jantung secara langsung, tetapi juga meningkatkan aterosklerosis.

Lebih buruk lagi, penelitian menunjukkan bahwa mereka yang melakukan satu kebiasaan tidak sehat juga lebih mungkin mengalami kelebihan berat badan atau obesitas dan memiliki tekanan darah tinggi.

Kita sekarang tahu bahwa gaya hidup yang tidak banyak bergerak, penggunaan alkohol berat, pola makan yang buruk, dan obesitas menambah ketegangan lebih lanjut pada jantung.

Saat tekanan menumpuk di jantung, otot jantung bisa menebal dan kehilangan kemampuannya untuk memompa secara efektif.

Kunci hidup sehat jantung adalah menerapkan kebiasaan positif sejak dini dan mempertahankannya sepanjang perjalanan hidup.

Baca juga: Bagaimana Olahraga yang Tepat untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh?

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Apakah Masturbasi Memengaruhi Siklus Haid?

Apakah Masturbasi Memengaruhi Siklus Haid?

Health
Fisura Ani

Fisura Ani

Penyakit
Bahaya Tekanan Darah Tinggi dan Cara Mencegahnya

Bahaya Tekanan Darah Tinggi dan Cara Mencegahnya

Health
Perimenopause

Perimenopause

Penyakit
Cara Mengatasi Ruam karena Pemakaian Popok Dewasa

Cara Mengatasi Ruam karena Pemakaian Popok Dewasa

Health
Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi (DPDR)

Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi (DPDR)

Penyakit
Cara Mengatasi Kaki Bengkak selama Kehamilan

Cara Mengatasi Kaki Bengkak selama Kehamilan

Health
Angiosarkoma

Angiosarkoma

Penyakit
4 Tanda Awal Penyakit Hati yang Disebabkan oleh Alkohol

4 Tanda Awal Penyakit Hati yang Disebabkan oleh Alkohol

Health
Hiperparatiroidisme

Hiperparatiroidisme

Penyakit
5 Makanan Sehat untuk Bantu Menghilangkan Stres

5 Makanan Sehat untuk Bantu Menghilangkan Stres

Health
Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)

Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)

Penyakit
3 Perbedaan Gejala Demam Berdarah (DBD) dan Tipes

3 Perbedaan Gejala Demam Berdarah (DBD) dan Tipes

Health
Sakit Lutut

Sakit Lutut

Penyakit
3 Cara Mudah Agar Kamu Bisa Tidur Nyenyak

3 Cara Mudah Agar Kamu Bisa Tidur Nyenyak

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.