Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 29/09/2021, 17:02 WIB
Irawan Sapto Adhi

Penulis

Dilansir dari Everyday Health, kekurangan vitamin B telah dikaitkan dengan penyebab ketombe.

Satu hal yang telah ditunjukkan dalam penelitian adalah bahwa bayi yang rendah biotin cenderung memiliki lebih banyak dermatitis seboroik bayi (ketombe atau cradle cap).

Untuk mendapatkan biotin secara alami, Anda bisa mengonsumsi makanan sumber biotin berikut:

  • Telur
  • Yogurt
  • Tomat
  • Wortel

Sementara itu, kacang tanah dan cokelat hitam kaya akan biotin dan seng sehingga baik dikonsumsi sebagai bagian dari makanan untuk bantu menghilangkan ketombe.

Baca juga: 9 Makanan yang Mengandung Biotin Tinggi

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Rekomendasi untuk anda
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com