Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 10/12/2021, 19:01 WIB
  • Berada di dalam ruangan

Rasa lapar saat hujan biasanya muncul ketika kita berada di dalam ruangan atau tidak sedang kehujanan.

Kondisi ini memudahkan kita lebih mudah mengakses makanan. Semakin gampang akses makanan, keinginan makan saat hujan biasanya juga semakin tinggi.

  • Bosan atau tidak banyak kegiatan

Penyebab lapar saat hujan juga bisa berasal dari rasa bosan atau tidak sedang banyak kegiatan yang harus dikerjakan.

Saat pikiran sedang sibuk, orang cenderung tidak memikirkan makanan atau rasa lapar.

Lain halnya saat hujan dan pikiran relatif longgar. Dorongan hormon sampai psikologis hujan jadi memantik rasa lapar.

Baca juga: Jaga Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan dengan 3 Jenis Vitamin Berikut

Cara mencegah gampang lapar saat hujan

Rasa lapar saat hujan yang sesekali dituruti barangkali tidak ada imbas berarti pada tubuh.

Namun, jika musim hujan berkepanjangan dan kebiasaan makan di luar jadwal utama ini terus-menerus dituruti, tubuh bisa jadi kelebihan kalori.

Kondisi ini tak hanya menyebabkan berat badan melonjak, tapi juga bisa meningkatkan risiko beragam penyakit kronis.

Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mencegah gampang lapar saat hujan, antara lain:

  • Jika tubuh rasanya ingin mencari kenyamanan ketika hujan deras, coba alihkan pikiran dari makanan dengan memakai pakaian hangat
  • Kontrol pikiran agar disiplin patuh pada jadwal makan yang sudah berjalan setiap hari
  • Sediakan camilan sehat seperti buah segar, apabila keinginan mengudap sulit dikendalikan. Jangan dibiasakan menumpuk makanan tidak sehat seperti keripik, atau memesan layanan antar makanan cepat saji
  • Buat pikiran tetap sibuk saat hujan. Caranya dengan mengerjakan teka-teki, mengerjakan hobi, atau sekadar bersih-bersih rumah saat hujan

Dengan mengenali beberapa alasan kenapa saat hujan perut jadi gampang lapar di atas, kamu juga bisa mengidentifikasi dari mana keinginan mengudap atau makan ketika hujan itu muncul.

Kendalikan diri dan pikiran, sehingga kelar musim hujan badan tidak melar dan tetap sehat.

Baca juga: 4 Bahaya Leptospirosis, Penyakit yang Perlu Diwaspadai di Musim Hujan

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Flu Perut
Flu Perut
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+