4 Alasan Kenapa Saat Hujan Perut Jadi Lapar

Cara mencegah gampang lapar saat hujan

Rasa lapar saat hujan yang sesekali dituruti barangkali tidak ada imbas berarti pada tubuh.

Namun, jika musim hujan berkepanjangan dan kebiasaan makan di luar jadwal utama ini terus-menerus dituruti, tubuh bisa jadi kelebihan kalori.

Kondisi ini tak hanya menyebabkan berat badan melonjak, tapi juga bisa meningkatkan risiko beragam penyakit kronis.

Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mencegah gampang lapar saat hujan, antara lain:

• Jika tubuh rasanya ingin mencari kenyamanan ketika hujan deras, coba alihkan pikiran dari makanan dengan memakai pakaian hangat
• Kontrol pikiran agar disiplin patuh pada jadwal makan yang sudah berjalan setiap hari
• Sediakan camilan sehat seperti buah segar, apabila keinginan mengudap sulit dikendalikan. Jangan dibiasakan menumpuk makanan tidak sehat seperti keripik, atau memesan layanan antar makanan cepat saji
• Buat pikiran tetap sibuk saat hujan. Caranya dengan mengerjakan teka-teki, mengerjakan hobi, atau sekadar bersih-bersih rumah saat hujan

Dengan mengenali beberapa alasan kenapa saat hujan perut jadi gampang lapar di atas, kamu juga bisa mengidentifikasi dari mana keinginan mengudap atau makan ketika hujan itu muncul.

Kendalikan diri dan pikiran, sehingga kelar musim hujan badan tidak melar dan tetap sehat.

Baca juga: 4 Bahaya Leptospirosis, Penyakit yang Perlu Diwaspadai di Musim Hujan