8 Makanan yang Dapat Menyehatkan kulit

Menggabungkan sumber vitamin E dan sumber vitamin C dapat membantu mengurangi peradangan dan pembilasan kulit.

8. Tiram

Tiram mengandung seng yang tinggi.

Tiga ons tiram goreng yang dilapisi tepung roti mengandung 74 mg seng yang setara dengan 673 peren dari DV.

Seng adalah nutrisi yang penting dalam melindungi kulit dari kerusakan UV.

Seng membatasi jumlah radiasi yang menembus kulit dan dapat membantu mencegah kulit kering.

Menyisir sumber seng dan sumber vitamin C dapat membantu memerangi jerawat karena keduanya memiliki efek antibakteri.