6 Cara Mencegah Penyakit Kardiovaskular

Biasanya, dokter menganjurkan pemilik berat badan berlebih untuk menjalani diet sehat ketat dan meningkatkan aktivitas fisik dengan olahraga tertentu.

Baca juga: 4 Jenis Penyakit Kardiovaskular, Apa Saja?

• Kendalikan tekanan darah, kolesterol, dan gula darah

Jika memiliki masalah kesehatan seperti tekanan darah, kolesterol, gula darah tinggi, pastikan untuk mengendalikan kondisi ini agar tidak berkembang semakin parah.

Upayakan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala dan rutin minum obat yang diresepkan dokter.

• Kelola stres

Cara mencegah penyakit kardiovaskular yang tidak kalah penting lainnya yakni kelola stres.

Stres bisa meningkatkan hormon tertentu dan peradangan kronis di dalam tubuh. Keduanya bisa berkontribusi meningkatkan risiko penyakit jantung.

Baca juga: 5 Cara Mencegah Penyakit Jantung yang Bisa Diupayakan Sejak Dini