Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 27/11/2022, 15:00 WIB

KOMPAS.com - Kurang minum air putih bisa berdampak pada kesehatan fisik dan mental.

Bahkan, Cleveland Clinic menyebutkan bahwa kekurangan sekitar 1,5 persen cairan tubuh bisa menyebabkan banyak efek samping, bahkan hingga menyebabkan kematian.

Baca juga: 3 Cara Minum Air Putih untuk Menurunkan Berat Badan

Ketahui dampak dehidrasi pada tubuh yang perlu diwaspadai berikut ini.

1. Heat stroke

Mayo Clinic menyebutkan bahwa kekurangan cairan bisa meningkatkan suhu tubuh secara drastis, bahkan hingga 40 derajat Celcius.

Kondisi ini akan terjadi ketika kekurangan cairan tubuh disertai dengan udara luar yang panas.

Gejalanya sangat beragam, mulai dari kram hingga kelelahan dan berakhir pada kematian.

2. Gangguan saluran pencernaan dan ginjal

Tubuh perlu buang air kecil setiap enam hingga tujuh kali sehari.

Ketika tubuh tidak mendapatkan asupan cairan yang cukup, frekuensi untuk buang air kecil juga semakin menurun.

Kondisi ini kemudian menyebabkan infeksi saluran kemih, batu ginjal, dan gagal ginjal.

Baca juga: 9 Cara Mengatasi Badan Cepat Lelah dan Mudah Mengantuk

3. Hilang kesadaran

Medical News Today menjelaskan bahwa kekurangan cairan bisa menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit di dalam tubuh.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+