10 Manfaat Pare untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

Dalam Journal of Ethnopharmacology disebutkan bahwa lebih dari 100 studi yang menggunakan ekstrak pare dengan teknik modern telah mengautentikasi penggunaannya pada diabetes dan komplikasinya.

Gejala dan komplikasi diabetes yang dapat diatasi dengan ekstrak pare meliputi:

• Resistensi insulin dan kadar gula darah tinggi
• Nefropati (kerusakan ginjal)
• Gangguan mata seperti katarak atau glaukoma
• Penyimpangan hormon dan perubahan menstruasi pada wanita
• Kerusakan jantung dan pembuluh darah

Baca juga: 8 Manfaat Terong untuk Kesehatan yang Penting Diketahui

• Melawan infeksi bakteri dan virus

Penelitian telah menunjukkan bahwa nutrisi pare mengandung sifat antibakteri serta antivirus.

Oleh karena itu, manfaat pare untuk kesehatan termasuk mampu menurunkan risiko Anda terkena infeksi, seperti Helicobacter pylori (bakteri penyebab tukak lambung) serta HIV.

Sebuah laporan di Journal of Microbiology menyebut, manfaat pare juga bisa untuk membersihkan kusta dan bisul keras.

Selain itu, untuk menyembuhkan luka, terutama bila dicampur dengan kayu manis, lada panjang, beras, dan minyak chaulmugra.

• Meningkatkan kesehatan pencernaan

Pare juga memiliki efek pencahar alami, sehingga mengonsumsi makanan ini bisa membantu meredakan sembelit.

Penggunaan pare secara tradisional adalah untuk mengurangi sakit perut dan maag.

Penelitian modern ini, bahkan menemukan bahwa manfaat pare untuk kesehatan pencernaan termasuk membantu melawan bakteri Helicobacter pylori, yang berkontribusi terhadap pembentukan ulkus lambung.

• Meningkatkan kesehatan hati

Penelitian yang dilakukan di Universitas Annamali di India menunjukkan bahwa ekstrak pare meningkatkan kadar glutation peroksidase (GPx), superoksida dismutase (SOD), dan katalase.

Itu semua membuat manfaat pare untuk kesehatan meliputi membantu meningkatkan detoksifikasi dan mencegah kerusakan hati.

Mengutip Pharmeasy, sifat detoksifikasi dari pare membuatnya bisa menjadi obat yang baik untuk mabuk, karena mengurangi endapan alkohol di hati.

Baca juga: 7 Manfaat Singkong untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

• Mengatasi gejala gangguan pernapasan

Pare memiliki kemampuan detoksifikasi, memperlancar aliran darah, menurunkan peradangan, dan mengurangi kerusakan akibat radikal bebas.

Kemampuan itu menjadikan pare  berguna untuk membantu mengatasi gejala gangguan pernapasan, seperti batuk, pilek, dan flu.

Sistem kekebalan yang kuat dan sistem pencernaan yang berfungsi dengan baik sangat penting untuk menangkis potensi infeksi dan penyakit, serta mengurangi alergi musiman dan asma.