6 Posisi Tidur yang Baik Berdasarkan Masalah Kesehatan yang Dialami

• Posisi tidur saat hamil

Posisi tidur untuk ibu hamil yang disarankan adalah tidur miring dan fetal position yang akan mengurangi tekanan pada perut, dan mendukung peredaran darah dari jantung ke seluruh tubuh.

Miring ke kiri juga lebih disarankan karena akan mengurangi tekanan pada bagian hati dan mendukung lancarnya peredaran darah ke janin, uterus, ginjal, dan jantung.

• Posisi tidur saat hidung tersumbat

Posisi tidur saat pilek atau hidung tersumbat adalah tidur telentang dengan menggunakan bantal untuk menyangga punggung bagian atas.

Posisi tidur ini akan membuat saluran pernapasan lebih lega sehingga bisa bernapas dengan baik dan bisa mengeluarkan ingus dengan lebih mudah.

Posisi tidur yang baik untuk setiap orang akan berbeda-beda tergantung dari kenyamanan yang dirasakan. Namun, posisi tidur tertentu bisa meringankan kondisi kesehatan sehingga gejala yang dialami tidak akan parah.

Baca juga: 3 Obat Hidung Mampet yang Bisa Dijajal dan Kapan Harus ke Dokter