10 Manfaat Buah Nanas, Pereda Pilek dan Stres

• Mengurangi risiko kanker

Kanker adalah penyakit kronis yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali.

Perkembangan kanker umumnya terkait dengan stres oksidatif dan peradangan kronis.

Beberapa penelitan menunjukkan manfaat buah nanas yang mengandung bromelain dapat membantu mengobati kanker yang sudah berkembang.

Satu penelitian dengan tabung reaksi menunjukkan bahwa bromelain dapat menekan pertumbuhan sel kanker payudara dan merangsang kematian sel.

Penelitian pada tikus menemukan hasil bahwa bromelain buah nanas dapat meningkatkan efek terapi antikanker.

Baca juga: 10 Manfaat Buah Alpukat, Meningkatkan Energi dan Suasana Hati

• Mencegah penuaan dini

Semakin bertambah usia, kulit Anda bisa semakin gelap dan berkerut.

Manfaat buah nanas membantu Anda untuk tampak lebih muda dan menunda kematian sel kulit.

Itu karena nanas mengandung banyak antioksidan dan vitamin C yang bisa membuat kulit Anda halus dan menambah lapisan ekstra yang membuat tampilan lebih muda.

• Meredakan stress

Manfaat buah nanas termasuk untuk menjaga kesehatan mental agar tidak mudah stres.

Nanas mengandung serotonin, yang merupakan penghilang stres alami. Ini membuat hormon dan saraf Anda rileks.

Ketika tingkat stres Anda terkontrol, secara tidak langsung Anda bisa mencegah berbagai penyakit.

Sebab, stres bisa mengundang banyak masalah kesehatan.

Meski ada banyak manfaat buah nanas untuk kesehatan, buah ini juga bisa memberikan efek samping alergi.

Bahkan pada orang tanpa alergi, buah nanas bisa menyebabkan alergi ketika makan terlalu banyak, seperti makan lebih dari beberapa porsi per hari.

Mereka yang sensitif terhadap bromelain dapat mengalami rasa lidah terbakar, lidah gatal, mual, atau diare.

Bromelain juga dapat memengaruhi pembekuan darah. Oleh karena itu, orang yang mengkonsumsi obat pengencer darah sebaiknya mengkonsumsi nanas dalam jumlah sedang saja.

Baca juga: 7 Manfaat Buah Blewah, untuk Hidrasi dan Menurunkan Risiko Kanker