6 Efek Samping Makan Buah Mangga Berlebihan

• Reaksi alergi

Makan buah mangga berlebihan dapat semakin memicu reaksi alergi, yang ditandai dengan gejala, seperti gatal-gatal atau bahkan anafilaksis pada kasus yang parah.

Jika Anda mengalami gejala buruk apa pun setelah mengonsumsi mangga, segera periksa ke dokter untuk mendapatkan pertolongan medis.

Baca juga: 7 Manfaat Mangga untuk Ibu Hamil

• Toksisitas vitamin A

Mangga adalah sumber vitamin A yang sangat baik, tetapi memakannya secara berlebihan dapat menyebabkan kelebihan nutrisi ini di dalam tubuh, apalagi jika Anda juga mengonsumsi suplemennya.

Saat itu, Anda dapat mengalami toksisitas vitamin A atau hipervitaminosis A.

Gejala keracunan vitamin A, meliputi pusing, mual, penglihatan kabur, dan bahkan rambut rontok.

• Gangguan terhadap pengobatan yang sedang berjalan

Kandungan buah mangga termasuk senyawa yang disebut furanocoumarins.

Senyawa ini dapat mengganggu pengobatan tertentu, terutama yang dimetabolisme di hati.

Jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan seperti statin atau antihistamin, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui apakah makan buah mangga dapat menimbulkan risiko kesehatan atau memerlukan penyesuaian dosis.

Baca juga: Benarkah Makan Mangga Bikin Batuk? Berikut Faktanya...

• Iritasi mulut

Terkadang, kita tidak mencuci buah mangga dan mengupas kulitnya dengan benar.

Jika kita makan buah mangga berlebihan, mungkin juga kulitnya termakan lebih banyak tanpa sengaja.

Padalah, kulit mangga mengandung zat yang disebut urushiol, yang juga ditemukan pada tanaman ivy dan pohon ek yang beracun.

Beberapa orang mungkin dapat mengalami iritasi atau sensasi gatal di mulut atau bibir setelah memakannya.

"Mengupas dan mencuci mangga secara menyeluruh dapat membantu meminimalkan risiko ini," kata Bansal.

Dengan mengetahui kemungkinan efek samping makan buah mangga berlebihan yang telah dijabarkan di atas, Anda dapat lebih mengontrol diri saat menikmati buah ini.

Jika Anda mengalami keluhan setalah makan buah tropis ini secara berlebihan, Anda perlu periksa ke dokter.

Baca juga: 9 Efek Samping Makan Berlebihan Terhadap Kesehatan Tubuh