Pahami, Gejala Awal Flu dan Cara Mengatasinya

• Makan sehat

Makan sehat untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda sistem. Meskipun Anda mungkin kehilangan nafsu makan saat sakit, makanlah dalam porsi kecil.

Anda bisa mengonsumsi makanan kaya buah-buahan dan sayuran agar tubuh punya kekuatan untuk melawan virus.

Baca juga: Apakah Flu Singapura Berbahaya? Simak Penjelasan Berikut...

• Minum banyak air

Minum banyak cairan, terutama air putih, membantu melembabkan tenggorokan.

Hal ini juga membantu meminimalisir nyeri dari radang tenggorokan dan meredakan batuk.

• Tetap berada di rumah

Sata gejala muncul, tetaplah berada di rumah agar tidak menularkan virus ke orang lain. Anda juga bisa meminta cuti kerja agar tidak menularkan virus ke rekan kerja.

Selama di rumah, gunakan waktu untuk beristirahat agar obat yang Anda konsumsi bekerja lebih efektif.

• Rajin jaga kebersihan

Sering-seringlah mencuci tangan. Anda dapat menyediakan tisu antibakteri untuk melawan penyebaran kuman.

Baca juga: 4 Cara Mengobati Flu pada Bayi