8 Manfaat Nanas, Termasuk Memelihara Kesehatan Jantung

• Menjaga kesehatan mata

Konsumsi nanas dapat mengurangi risiko degenerasi makula atau gangguan penglihatan yang terjadi pada orang lanjut usia (lansia).

Hal ini karena nanas mengandung vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesehatan mata dan mencegah berbagai masalah penglihatan.

• Menjaga kesehatan kulit

Manfaat nanas dalam menjaga kesehatan kulit yaitu mengatasi jerawat, ruam, kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari, serta mencegah penuaan dini.

Rutin mengonsumsi buah nanas bisa membuat kulit lebih sehat, awet muda, dan lembut.

• Menjaga berat badan ideal

Jus nanas mentah disebut memiliki sifat anti-obesitas sehingga dapat membantu mempertahankan berat badan yang ideal.

Enzim bromelain yang terkandung pada buah nanas dapat mendukung metabolisme sehingga tubuh dapat membakar kalori dengan lebih efisien.

Baca juga: Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Nanas?

Untuk mendapatkan manfaat nanas di atas, Anda dapat menjadikan buah segar ini sebagai kudapan atau hidangan penutup.

Nanas mengandung serat, enzim bromelain yang mendukung pencernaan hingga memelihara kesehatan jantung.

Untuk mengetahui berapa jumlah buah nanas yang aman dikonsumsi, Anda bisa berkonsultasi dahulu dengan dokter atau ahli gizi.