11 Hal yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat

• Berat badan berlebih

Penderita asam urat perlu berupaya mempertahankan berat badan yang ideal agar tidak terjadi obesitas.

Berat badan berlebih bisa memicu kenaikan kadar asam urat karena lemak tubuh dapat mengganggu fungsi ginjal dalam pembuangan uric acid.

• Kurang tidur atau begadang

Kebiasaan begadang atau kurang tidur termasuk kebiasaan yang perlu dihindari penderita asam urat, terutama di malam hari.

Kurang tidur bisa memicu peradangan pada tubuh serta memicu stres yang mengakibatkan kenaikan kadar asam urat.

• Sepatu kekecilan

Ukuran sepatu yang kekecilan atau tidak pas dapat memperparah penyakit asam urat, terutama jika serangan gout terjadi di jempol atau pergelangan kaki.

Pemakaian sepatu yang kekecilan dapat membuat nyeri sendi bertambah parah dan pembengkakan.

Selain itu, Anda diimbau untuk mengikuti saran dokter terkait pantangan saat asam urat tinggi serta melakukan pengobatan yang sesuai.

Baca juga: 6 Penyebab Asam Urat di Usia Muda, Termasuk Obesitas