3 Efek Minum Kopi Campur Susu untuk Kesehatan

Menambahkan susu pada kopi dapat menurunkan efek antioksidan pada kopi sehingga risiko kanker justru dapat meningkat jika dikonsumsi secara berlebihan setiap hari.

Untuk mendapatkan manfaat yang lebih besar, Anda diimbau untuk minum kopi hitam tanpa gula atau tanpa tambahan lainnya, termasuk susu.

Baca juga: Aturan Minum Kopi bagi Wanita yang Perlu Diketahui

Cara minum kopi yang sehat

Ada banyak manfaat kopi untuk kesehatan, seperti meningkatkan energi dan menyehatkan otak.

Namun untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda perlu tahu bagaimana caranya minum kopi yang baik untuk kesehatan.

Ada beberapa cara minum kopi yang sehat, seperti:

• Menggunakan susu nabati, seperti susu oat dan susu almond
• Menggunakan jenis susu dengan kandungan lemak yang rendah
• Menghindari penggunaan gula dan memilih jenis pemanis lainnya, seperti stevia
• Menambahkan bubuk cokelat atau kayu manis untuk menambah rasa pada kopi

Dengan memahami efek minum kopi campur susu di atas, Anda dapat melakukan tindakan pencegahan yang sesuai sehingga bisa menurunkan risiko masalah kesehatan yang serius.

Selain melakukan beberapa cara di atas, Anda juga diimbau untuk membatasi jumlah kopi yang diminum, atau tidak lebih dari empat cangkir kopi per hari, dan memperhatikan respons tubuh setelah minum kopi.

Baca juga: Apakah Minum Kopi di Pagi Hari Bisa Mengecilkan Paha?