Apa Manfaat Minum Kopi Pahit bagi Tubuh? Berikut 7 Daftarnya…

Selain itu, minum kopi setidaknya 30 menit hingga empat jam sebelum makan dapat menurunkan nafsu makan sehingga berdampak positif pada penurunan berat badan.

Baca juga: Apakah Kopi Hitam Tanpa Gula Bagus untuk Jantung? Ini Penjelasannya…

• Meningkatkan performa fisik

Kafein pada kopi dapat meningkatkan energi dan performa fisik, khususnya sebelum berolahraga.

Bahkan, minum kopi sebelum olahraga sudah terbukti dapat meningkatkan ketahanan dan kekuatan otot, kekuatan fisik saat melakukan angkat beban, dan ketahanan tubuh saat melakukan olahraga kardio.

• Meningkatkan suasana hati

Kopi pahit tidak hanya akan membuat Anda terhindar dari rasa kantuk, tetapi juga membuat suasana hati menjadi lebih baik.

Bahkan, minum kopi secara rutin sudah terbukti dapat menurunkan risiko depresi, khususnya jika Anda minum empat cangkir kopi atau lebih setiap hari.

Memahami apa manfaat minum kopi pahit bagi tubuh sangatlah penting karena tak hanya membuat Anda terhindar dari rasa mengantuk.

Meskipun begitu, Anda perlu memperhatikan reaksi tubuh setelah minum kopi dan menghindari jenis kopi ini ketika mengalami efek samping tertentu, seperti mual, pusing, atau sakit perut.

Baca juga: Bolehkah Minum Kopi Susu Pagi Hari? Berikut Penjelasannya…