5 Hal yang Harus Diperhatikan untuk Minum Cuka Sari Apel dengan Benar

KOMPAS.com - Cuka sari apel memiliki sejumlah potensi manfaat untuk kesehatan, tetapi ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam penggunaannya.

Karena kadar asamnya tinggi, dikutip dari WebMD, cuka sari apel dapat mengiritasi kerongkongan, jika diminum langsung atau terlalu banyak.

Cuka sari apel yang tidak diencerkan juga dapat merusak email gigi.

Pada beberapa orang, cuka sari apel bisa menyebabkan gangguan pencernaan atau mual, jika meminumnya saat perut kosong.

Sari apel fermentasi ini juga dapat berinteraksi dengan beberapa obat, seperti diuretik, pencahar, dan insulin.

Baca terus artikel ini yang akan mengulas hal-hal yang perlu diperhatikan dalam menggunakan cuka sari apel.

Baca juga: Apa Efek Samping Minum Cuka Sari Apel Setiap Hari? Ini Ulasannya...

Bagaimana cara minum cuka sari apel yang benar?

Dikutip dari Health dan Eating Well, berikut cara minum cuka sari apel yang benar:

• Campur dengan air

Sebelum meminumnya, cuka sari apel harus diencerkan dengan air.

Paparan asam asetat yang terlalu pekat dari cuka sari apel bisa membahayakan kerongkongan dan email gigi.

Sementara, penggunaan cuka sari apel murni secara topikal dapat menyebabkan luka bakar, iritasi, dan ketidaknyamanan karena tingkat keasamannya yang tinggi.

• Waktu minum

Waktu yang tepat untuk minum cuka sari apel ada beberapa pendapat.

Beberapa kelompok ahli menyarankan untuk mengonsumsinya di pagi hari untuk memulai hari.

Sementara, yang lainnya pada malam hari untuk membant mengontrol kadar gula darah lebih efektif.

Anda bisa berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan waktu yang tepat minum cuka sari apel sebagai bagian dari pola makan sehat.

• Jumlah dosis

Minum cuka sari apel tidak baik jika berlebihan. Disarankan untuk tetap menggunakan dosis aman yang dianjurkan, yaitu 1-2 sendok makan setiap hari.