Serat tidak larut membantu membersihkan usus dan menambahkan volume tinja.
Kedua jenis serat ini dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kronis dan bahkan bisa membantu menurunkan berat badan.
Baca juga: Fanny Kondoh, Istri Presdir Marugame Udon, Positif Hamil Setelah Suami Meninggal
Risiko batu ginjal juga bisa Anda hindari dengan makan bauh jeruk Mandarin secara rutin.
Batu ginjal merupakan endapan mineral yang seharusnya dikeluarkan tubuh melalui urine.
Manfaat buah jeruk Mandarin ini berkat kemampuannya dalam meningkatkan kadar sitrat dalam urine yang dianggap bisa menurunkan risiko batu ginjal.
Baca juga: Profil Tjhai Chui Mie, Wali Kota Perempuan Tionghoa Pertama di Indonesia, Kembali Pimpin Singkawang
Kadar sitrat yang rendah dalam urine bisa menyebabkan terbentuknya batu ginjal dalam beberapa jenis.
Demikianlah beberapa manfaat buah jeruk Mandarin untuk kesehatan.
Berkat berbagai manfaatnya, buah ini sangat baik untuk ditambahkan ke dalam pola makan Anda sehari-hari.
Baca juga: Makan Buah Jeruk Saat Perut Kosong Apakah Baik? Ini Penjelasannya...
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.