Apa Makanan untuk Menurunkan Gula Darah? Ini Rekomendasinya...

• Makanan laut

Makanan laut, termasuk ikan, kerang, udang, merupakan sumber protein, lemak sehat, vitamin, mineral, dan antioksidan.

Itu semua dapat membantu mengatur kadar gula darah.

Protein sangat penting untuk mengelola kadar gula darah. Protein membantu memperlambat pencernaan, mencegah lonjakan gula darah setelah makan, dan meningkatkan rasa kenyang.

Makan ikan berlemak, seperti salmon dan sarden, dalam jumlah tinggi terbukti membantu meningkatkan regulasi gula darah.

Demikianlah beberapa dari banyaknya makanan yang bisa membantu menurunkan gula darah secara alami.

Baca juga: Apakah Buah Alpukat Bisa Menurunkan Gula Darah? Ini Ulasannya...

Diabetes Juga Terjadi pada Kucing dan Anjing

Artikel Kompas.id