10 Cara Mengatasi Hidung Keluar Air, Tak Hanya Minum Obat

KOMPAS.com - Hidung yang keluar air secara terus-menerus adalah respon alami tubuh terhadap alergen atau virus.

Namun, hidung yang meler dan disertai dengan gejala lainnya, seperti sakit kepala, bisa jadi merupakan gejala dari masalah kesehatan yang lebih serius.

Hidung yang keluar air secara terus-menerus umumnya dapat sembuh sendiri dalam beberapa hari.

Meskipun begitu, kondisi ini dapat diatasi dengan pengobatan dan perawatan mandiri, seperti minum air putih yang lebih banyak dan mengompres hidung dengan kompres hangat.

Untuk lebih jelasnya, ketahui cara mengatasi hidung keluar air berikut ini.

Baca juga: 12 Cara Mengatasi Ingus Cair seperti Air secara Alami dan Medis

Cara mengatasi hidung keluar air

Disarikan dari Healthline dan Medical News Today, berikut adalah beberapa cara mengatasi hidung keluar air yang bisa dicoba.

• Minum air hangat

Minum minuman yang hangat sudah terbukti dapat mengurangi gejala selesma, termasuk pilek.

Pasalnya, minuman yang hangat dapat menstimulasi saraf yang berkaitan dengan saluran pernapasan dan oral sehingga dapat mengurangi gejala yang muncul.

• Menghirup uap air hangat

Anda yang memiliki ingus cair seperti air dapat menghirup uap air hangat dengan memposisikan kepala di atas air hangat yang sudah dicampur dengan minyak esensial.

Uap air hangat yang dihirup akan menipiskan lendir di dalam hidung dan melegakan hidung yang mengeluarkan cairan secara terus-menerus.

Baca juga: Apa Penyebab Ingusan dan Bagaimana Cara Menghentikan Ingus?

• Mandi dengan air hangat

Mandi dengan air hangat juga dapat mengurangi gejala hidung tersumbat dan mengeluarkan ingus secara terus-menerus.

Tidak hanya itu saja, mandi dengan air hangat juga akan membantu otot untuk lebih rileks sehingga tidur akan menjadi lebih nyenyak, khususnya ketika dilakukan di malam hari.

• Menggunakan cawan neti

Neti pot atau cawan neti adalah suatu alat yang dapat digunakan untuk mengeluarkan cairan di dalam hidung dan sinus.

Untuk menggunakannya, Anda bisa mengalirkan air dari cawan neti ke hidung dengan posisi tubuh sedikit membungkuk dan kepala dimiringkan ke satu sisi. Isi kembali cawan neti dan gunakan untuk membersihkan ingus di hidung bagian lainnya.

• Makan makanan yang pedas

Makan makanan yang pedas umumnya dapat membuat hidung mengeluarkan cairan lebih banyak daripada sebelumnya.