Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 12/02/2022, 19:00 WIB
Jessica Rosa Nathania,
Resa Eka Ayu Sartika

Tim Redaksi

Sumber Healthline

KOMPAS.com - Gangguan muskuloskeletal adalah kondisi yang dapat memengaruhi otot, tulang, dan sendi Anda dengan tingkat keparahan yang bervariasi.

Dalam beberapa kasus, kondisi ini dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang mengganggu aktivitas sehari-hari.

Baca juga: 13 Penyebab Kelemahan Otot yang Perlu Diwaspadai

Penyebab

Berdasarkan Healthline, aktivitas tertentu dapat menyebabkan gangguan pada sistem muskuloskeletal Anda, seperti:

  • Duduk di posisi yang sama di depan komputer setiap hari
  • Terlibat dalam gerakan berulang
  • Mengangkat beban berat
  • Mempertahankan postur yang buruk saat bekerja.

Faktor risiko 

Risiko Anda mengalami gangguan muskuloskeletal dipengaruhi oleh:

  • Usia
  • Pekerjaan
  • Tingkat aktivitas
  • Gaya hidup
  • Riwayat keluarga.

Gejala

Gangguan muskuloskeletal dapat menyebabkan gejala sebagai berikut:

  • Nyeri berulang
  • Sendi kaku
  • Pembengkakan
  • Sakit tumpul.

Baca juga: 6 Posisi Duduk yang Benar untuk Menjaga Kesehatan Tulang

Selain itu, kondisi ini juga dapat memengaruhi area utama sistem muskuloskeletal Anda, termasuk:

  • Leher
  • Bahu
  • Pergelangan tangan
  • Punggung
  • Panggul
  • Kaki
  • Lutut.

Diagnosis 

Dilansir dari Healthline, diagnosis gangguan muskuloskeletal dapat dilakukan dengan cara berikut:

  • Pemeriksaan fisik mencakup rasa nyeri, kemerahan, pembengkakan, dan kelemahan otot
  • Menguji refleks Anda untuk mengindikasikan kerusakan saraf
  • Tes pencitraan mencakup sinar-X dan MRI untuk memeriksa tulang dan jaringan lunak
  • Tes darah untuk memeriksa penyakit rematik.

Perawatan

Pilihan perawatan gangguan muskuloskeletal Anda akan bergantung pada tingkat keparahannya, seperti:

  • Arahan untuk melakukan olahraga ringan secara rutin untuk mengatasi rasa sakit
  • Rekomendasi obat-obatan yang dijual bebas seperti ibuprofen atau asetaminofen untuk meredakan gejala ringan
  • Resep obat untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit yang parah
  • Terapi fisik, terapi okupasi, atau keduanya yang dapat membantu Anda untuk mengelola rasa sakit dan ketidaknyamanan.

Baca juga: Nyeri Sendi

Pencegahan

Menurut Healthline, Anda dapat mencegah atau menurunkan risiko mengalami gangguan muskuloskeletal dengan langkah sebagai berikut:

  • Menerapkan kebiasaan gaya hidup yang sehat
  • Latihan penguatan dan peregangan secara teratur untuk membantu menjaga tulang, persendian, dan otot Anda tetap kuat
  • Jalankan aktivitas Anda sehari-hari dengan cara yang aman
  • Pertahankan postur tubuh yang baik untuk mencegah sakit punggung
  • Berhati-hati saat mengangkat benda berat
  • Usahakan untuk meminimalkan gerakan berulang.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Artikel ini tidak diperuntukkan untuk melakukan self diagnosis. Harap selalu melakukan konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang tepat.

Indeks Penyakit


Terkini Lainnya
Menurut Dokter Ini Tanda Stres Sudah Butuh Bantuan Ahli
Menurut Dokter Ini Tanda Stres Sudah Butuh Bantuan Ahli
Health
Waspada Covid-19, Jemaah Haji Diimbau Terapkan Prokes Saat Tiba di Indonesia
Waspada Covid-19, Jemaah Haji Diimbau Terapkan Prokes Saat Tiba di Indonesia
Health
Apakah Stres Berbahaya? Ini Penjelasan Dokter…
Apakah Stres Berbahaya? Ini Penjelasan Dokter…
Health
Ibu Hamil Usia Anak di Lombok Timur Capai 779 Ribu pada 2024
Ibu Hamil Usia Anak di Lombok Timur Capai 779 Ribu pada 2024
Health
Wabah Mpox Melonjak di Sierra Leone: Status Darurat Kesehatan Global Ditetapkan
Wabah Mpox Melonjak di Sierra Leone: Status Darurat Kesehatan Global Ditetapkan
Health
Waspadai Efek Minum Air Putih Secara Berlebihan pada Ginjal, Ini Kata Dokter
Waspadai Efek Minum Air Putih Secara Berlebihan pada Ginjal, Ini Kata Dokter
Health
Gustiwiw Meninggal Dunia, Ini Beberapa Penyebab Jatuh di Kamar Mandi
Gustiwiw Meninggal Dunia, Ini Beberapa Penyebab Jatuh di Kamar Mandi
Health
Gustiwiw Meninggal Dunia, Ini Pertolongan Pertama Saat Terjatuh di Kamar Mandi
Gustiwiw Meninggal Dunia, Ini Pertolongan Pertama Saat Terjatuh di Kamar Mandi
Health
Gustiwiw Meninggal Dunia Akibat Jatuh di Kamar Mandi, Ini 6 Cara Mencegah Kejadian Serupa
Gustiwiw Meninggal Dunia Akibat Jatuh di Kamar Mandi, Ini 6 Cara Mencegah Kejadian Serupa
Health
Jamur Hitam di Rumah Bisa Picu Masalah Pernapasan Serius, Ini Faktanya
Jamur Hitam di Rumah Bisa Picu Masalah Pernapasan Serius, Ini Faktanya
Health
WCTC 2025 dan Paradoks Pengendalian Tembakau di Indonesia
WCTC 2025 dan Paradoks Pengendalian Tembakau di Indonesia
Health
Terlalu Banyak Minum Air Bisa Rusak Ginjal, Ini Kata Dokter...
Terlalu Banyak Minum Air Bisa Rusak Ginjal, Ini Kata Dokter...
Health
Olahraga Rutin Sejak Muda Turunkan Risiko Tekanan Darah Tinggi di Usia 60 Tahun
Olahraga Rutin Sejak Muda Turunkan Risiko Tekanan Darah Tinggi di Usia 60 Tahun
Health
Kemenkes Sebut Banyak Perempuan Indonesia Alami Obesitas Sentral, Apa Itu?
Kemenkes Sebut Banyak Perempuan Indonesia Alami Obesitas Sentral, Apa Itu?
Health
Dari Cek Kesehatan Gratis Ditemukan 50 Persen Perempuan Alami Obesitas Sentral
Dari Cek Kesehatan Gratis Ditemukan 50 Persen Perempuan Alami Obesitas Sentral
Health
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar di Artikel Lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau