Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 12/02/2022, 19:00 WIB

KOMPAS.com - Gangguan muskuloskeletal adalah kondisi yang dapat memengaruhi otot, tulang, dan sendi Anda dengan tingkat keparahan yang bervariasi.

Dalam beberapa kasus, kondisi ini dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang mengganggu aktivitas sehari-hari.

Baca juga: 13 Penyebab Kelemahan Otot yang Perlu Diwaspadai

Penyebab

Berdasarkan Healthline, aktivitas tertentu dapat menyebabkan gangguan pada sistem muskuloskeletal Anda, seperti:

  • Duduk di posisi yang sama di depan komputer setiap hari
  • Terlibat dalam gerakan berulang
  • Mengangkat beban berat
  • Mempertahankan postur yang buruk saat bekerja.

Faktor risiko 

Risiko Anda mengalami gangguan muskuloskeletal dipengaruhi oleh:

  • Usia
  • Pekerjaan
  • Tingkat aktivitas
  • Gaya hidup
  • Riwayat keluarga.

Gejala

Gangguan muskuloskeletal dapat menyebabkan gejala sebagai berikut:

  • Nyeri berulang
  • Sendi kaku
  • Pembengkakan
  • Sakit tumpul.

Baca juga: 6 Posisi Duduk yang Benar untuk Menjaga Kesehatan Tulang

Selain itu, kondisi ini juga dapat memengaruhi area utama sistem muskuloskeletal Anda, termasuk:

  • Leher
  • Bahu
  • Pergelangan tangan
  • Punggung
  • Panggul
  • Kaki
  • Lutut.

Diagnosis 

Dilansir dari Healthline, diagnosis gangguan muskuloskeletal dapat dilakukan dengan cara berikut:

  • Pemeriksaan fisik mencakup rasa nyeri, kemerahan, pembengkakan, dan kelemahan otot
  • Menguji refleks Anda untuk mengindikasikan kerusakan saraf
  • Tes pencitraan mencakup sinar-X dan MRI untuk memeriksa tulang dan jaringan lunak
  • Tes darah untuk memeriksa penyakit rematik.

Perawatan

Pilihan perawatan gangguan muskuloskeletal Anda akan bergantung pada tingkat keparahannya, seperti:

  • Arahan untuk melakukan olahraga ringan secara rutin untuk mengatasi rasa sakit
  • Rekomendasi obat-obatan yang dijual bebas seperti ibuprofen atau asetaminofen untuk meredakan gejala ringan
  • Resep obat untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit yang parah
  • Terapi fisik, terapi okupasi, atau keduanya yang dapat membantu Anda untuk mengelola rasa sakit dan ketidaknyamanan.

Baca juga: Nyeri Sendi

Pencegahan

Menurut Healthline, Anda dapat mencegah atau menurunkan risiko mengalami gangguan muskuloskeletal dengan langkah sebagai berikut:

  • Menerapkan kebiasaan gaya hidup yang sehat
  • Latihan penguatan dan peregangan secara teratur untuk membantu menjaga tulang, persendian, dan otot Anda tetap kuat
  • Jalankan aktivitas Anda sehari-hari dengan cara yang aman
  • Pertahankan postur tubuh yang baik untuk mencegah sakit punggung
  • Berhati-hati saat mengangkat benda berat
  • Usahakan untuk meminimalkan gerakan berulang.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Artikel ini tidak diperuntukkan untuk melakukan self diagnosis. Harap selalu melakukan konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang tepat.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Sumber Healthline
Video rekomendasi
Video lainnya

Indeks Penyakit


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+