Kompas.com - 18/08/2020, 13:32 WIB
Ilustrasi terapi psikologi Ilustrasi terapi psikologi

KOMPAS.com - Ketidakpastian dalam hidup seringkali membuat banyak orang dihantui olah rasa khawatir berlebihan.

Tak jarang, kondisi tersebut banyak orang menderita gangguan kecemasan atau anxiety.

Kabar baiknya, ada sejumlah metode pengobatan yang telah teruji ampuh untuk atasi kecemasan, salah satunya adalah hipoterapi.

Baca juga: Gejala Depresi yang Harus Anda Waspadai

Mengenal hipnoterapi

Selama menjalani sesi hipnoterapi, pasien akan dibantu untuk mencapai rileksasi dan memfokuskan pikiran.

Keadaan ini mirip dengan tidur tetapi pikiran akan tetap fokus dan lebih mampu merespon sugesti.

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health Kompas.com disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

#JernihkanHarapan dengan membagikan artikel-artikel Health Kompas.com yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

Mengenal Hipnoterapi yang Diklaim Ampuh Atasi Kecemasan
Ada sejumlah metode pengobatan yang telah teruji ampuh untuk atasi kecemasan, salah satunya adalah hipoterapi. Bagaimana cara kerjanya?
Bagikan artikel ini melalui

Saat berada dalam kondisi rilek, pasien akan lebih fokus pada pikiran bawah sadar yang memungkinkan mereka untuk memahami masalah yang dihadapi secara mendalam.

Sesi hipnoterapi dapat digunakan untuk:

  • mengeksplorasi ingatan yang tertekan, seperti pelecehan
  • menanamkan keinginan akan kebiasaan sehat yang dapat menyebabkan penurunan berat badan
  • membantu pasien untuk rileks dan memprogram ulang otak yang cemas.

Sesi hipnoterapi ini biasanya dipandu oleh seorang praktisi atau terapis.

Manfaat hipnoterapi untuk kecemasan

Para ahli telah membuktikan hipnoterapi ampuh untuk mengatasi berbagai gangguan mental seperti kecemasan, gangguan stres pascatrauma, dan depresi.

Riset 2016 juga membuktikan hipnoterapi membantu kita untuk menambah fokus pikiran, mengontrol fisik dan emosional, dan mengurangi delirium atau kondisi penurunan kesadaran diri.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Pes
Pes
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Payudara Bengkak

Payudara Bengkak

Penyakit
7 Manfaat Nangka untuk Kesehatan

7 Manfaat Nangka untuk Kesehatan

Health
Punggung Panas

Punggung Panas

Penyakit
Tips Jalani Kehamilan Sehat untuk Penderita PCOS

Tips Jalani Kehamilan Sehat untuk Penderita PCOS

Health
Gangguan Penyimpanan Lisosom

Gangguan Penyimpanan Lisosom

Penyakit
3 Pengaruh PCOS dalam Kehidupan Wanita

3 Pengaruh PCOS dalam Kehidupan Wanita

Health
Pusar Bau

Pusar Bau

Penyakit
4 Perbedaan Vitamin D2 dan Vitamin D3 yang Penting Diketahui

4 Perbedaan Vitamin D2 dan Vitamin D3 yang Penting Diketahui

Health
Kuku Kaki Bergelombang

Kuku Kaki Bergelombang

Penyakit
9 Makanan yang Mengandung Karbohidrat Tinggi untuk Dihindari Saat Diet

9 Makanan yang Mengandung Karbohidrat Tinggi untuk Dihindari Saat Diet

Health
Mengenal Apa Itu PCOS dan Gejalanya, Wanita Wajib Tahu

Mengenal Apa Itu PCOS dan Gejalanya, Wanita Wajib Tahu

Health
9 Jenis Asam Amino Esensial dan Fungsinya untuk Tubuh

9 Jenis Asam Amino Esensial dan Fungsinya untuk Tubuh

Health
Infeksi Virus

Infeksi Virus

Penyakit
8 Sayuran yang Mengandung Protein Tinggi

8 Sayuran yang Mengandung Protein Tinggi

Health
Lidah Gatal

Lidah Gatal

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.