Kompas.com - 11/09/2020, 16:35 WIB
Ilustrasi kubis. Ilustrasi kubis.

Kondisi ini bisa melonggarkan pergerakan usus dan memicu diare.

Baca juga: Gejala Asam Lambung Naik, Tak Hanya Mual dan Sakit Perut

5. Makanan yang bikin kembung

Serat dari sayur dan buah memang baik dikonsumsi setiap hari.

Namun, saat diare sebaiknya hindari makanan kaya serat yang bisa meningkatkan produksi gas dan bikin perut makin tak nyaman.

Asupan kaya serat yang bisa meningkatkan produksi gas di antaranya kubis, kacang-kacangan, brokoli, dan kembang kol.

Baca juga: Cara Meredakan Sakit Perut Karena Haid

6. Makanan yang rentan terkontaminasi kuman

Ilustrasi daging giling dalam plastik ziplock.Dok. Shutterstock/Mashed Ilustrasi daging giling dalam plastik ziplock.
Makanan yang harus dihindari saat diare lainnya adalah asupan yang mungkin telah rusak karena salah penyimpanan atau penanganan.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Makanan tersebut rentan terkontaminasi kuman. Misalkan makanan yang disimpan sembarangan dan tidak higienis.

Hindari juga makanan yang sudah terlalu lama berada di suhu ruangan dan aneka makanan mentah.

Jika Anda ragu-ragu makanan tersebut tidak aman dimakan saat diare, sebaiknya jangan mengonsumsinya.

Selain menghindari beberapa jenis makanan pantangan diare di atas, usahakan untuk minum banyak cairan.

Apabila diare cukup parah dan muncul tanda-tanda dehidrasi, segera cari pertolongan medis.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

7 Manfaat Pilates untuk Lansia

7 Manfaat Pilates untuk Lansia

Health
Sifilis

Sifilis

Penyakit
Bagaimana Kolesterol Tinggi Bisa Menyebabkan Serangan Jantung?

Bagaimana Kolesterol Tinggi Bisa Menyebabkan Serangan Jantung?

Health
Psikosis

Psikosis

Penyakit
4 Gejala Aterosklerosis yang Perlu Diwaspadai

4 Gejala Aterosklerosis yang Perlu Diwaspadai

Health
Nistagmus

Nistagmus

Penyakit
6 Makanan Rendah Natrium untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung

6 Makanan Rendah Natrium untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung

Health
Tamponade Jantung

Tamponade Jantung

Penyakit
9 Gejala Kekurangan Natrium yang Perlu Diwaspadi

9 Gejala Kekurangan Natrium yang Perlu Diwaspadi

Health
Intoleransi Laktosa

Intoleransi Laktosa

Penyakit
3 Manfaat Kesehatan Jahe yang Sayang Dilewatkan

3 Manfaat Kesehatan Jahe yang Sayang Dilewatkan

Health
Cacar Monyet

Cacar Monyet

Penyakit
 4 Cara Mengatasi Kelopak Mata Beda Sebelah yang Aman

4 Cara Mengatasi Kelopak Mata Beda Sebelah yang Aman

Health
Buta Warna

Buta Warna

Penyakit
13 Penyebab Air Liur Meningkat yang Perlu Diwaspadai

13 Penyebab Air Liur Meningkat yang Perlu Diwaspadai

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.