Manfaat Alpukat untuk Ibu Hamil

Kompas.com - 14/09/2020, 15:03 WIB
Ilustrasi alpukat barmaliniIlustrasi alpukat

Sepanjang kehamilan, ibu hamil kerap merasa lapar. Namun, para bumil tetap perlu menjaga asupan yang sehat dan bergizi.

Siapkan camilan mengandung alpukat agar bumil tetap awet kenyang dan tidak gelap mata makan berlebihan.

Kandungan serat dan lemak sehat dalam alpukat dapat meningkatkan perasaan kenyang namun kalori tetap terjaga.

Baca juga: Bolehkah Ibu Hamil Makan Buah Naga?

5. Menjaga kadar lemak dan gula darah

Selain tekanan darah, ibu hamil juga perlu menjaga kadar gula darah dan lemak tetap stabil demi kehamilan sehat dan aman.

Manfaat alpukat untuk ibu hamil dapat membantu mengurangi risiko komplikasi kehamilan karena gula darah tinggi dan kolesterol tinggi.

Alpukat termasuk buah yang rendah karbohidrat dan memiliki lemak sehat yang pas dikonsumsi bumil dengan masalah gula darah tinggi atau diabetes.

Makan alpukat dapat membantu menurunkan kadar gula darah tinggi dan meningkatkan kolesterol baik.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X