Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 14/09/2020, 15:03 WIB
Mahardini Nur Afifah

Penulis

Sepanjang kehamilan, ibu hamil kerap merasa lapar. Namun, para bumil tetap perlu menjaga asupan yang sehat dan bergizi.

Siapkan camilan mengandung alpukat agar bumil tetap awet kenyang dan tidak gelap mata makan berlebihan.

Kandungan serat dan lemak sehat dalam alpukat dapat meningkatkan perasaan kenyang namun kalori tetap terjaga.

Baca juga: Bolehkah Ibu Hamil Makan Buah Naga?

5. Menjaga kadar lemak dan gula darah

Selain tekanan darah, ibu hamil juga perlu menjaga kadar gula darah dan lemak tetap stabil demi kehamilan sehat dan aman.

Manfaat alpukat untuk ibu hamil dapat membantu mengurangi risiko komplikasi kehamilan karena gula darah tinggi dan kolesterol tinggi.

Alpukat termasuk buah yang rendah karbohidrat dan memiliki lemak sehat yang pas dikonsumsi bumil dengan masalah gula darah tinggi atau diabetes.

Makan alpukat dapat membantu menurunkan kadar gula darah tinggi dan meningkatkan kolesterol baik.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Rekomendasi untuk anda
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com