Kompas.com - 07/10/2020, 10:33 WIB
Ilustrasi daging Shutterstock/margouillat photoIlustrasi daging

KOMPAS.com – Anda sering mengeluh mudah lemas dan letih?

Jika iya, bisa jadi Anda mengalami kekurangan sel darah merah.

Di dalam tubuh, sel darah merah dihasilkan oleh sumsum tulang belakang.

Baca juga: 5 Cara Mencegah Anemia saat Haid

Jadi, saat sumsum tulang belakang memproduksi terlalu sedikit sel darah merah, maka penyaluran oksigen dan nutrisi ke seluruh sel tubuh bisa menjadi terganggu.

Keadaan tubuh saat kekurangan sel darah merah dapat disebut juga sebagai anemia.

Merangkum Mayo Clinic, bukan hanya bisa membuat penderitanya gampang lemas dan letih, anemia pada kasus tertentu juga dapat menimbulkan gejala, seperti:

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

  • Kulit tampak pucat
  • Sakit kepala atau pusing
  • Tangan dan kaki dingin
  • Sesak napas

Ada banyak faktor yang bisa menjadi pemicu tubuh kekurangan sel darah merah.

Beberapa peneyebab anemia tersebut di antaranya yakni:

  • Riwayat keluarga
  • Usia lanjut berisiko terkena anemia akibat kekurangan, zat besi, vitamin B12 dan asam folat
  • Wanita hamil
  • Wanita haid akibat kehilangan sel darah merah
  • Menderita penyakit gangguan usus, seperti penyakit Celiac dan Crohn yang memengaruhi penyerapan nutrisi untuk memperlancar produksi sel darah merah
  • Menderita penyakit kronis lainnya, seperti penyaki ginjal, kanker, atau gagal hati

Baca juga: 5 Bahaya Anemia Jika Tak Diobati

Makanan penambah darah untuk pendrita anemia

Merangkum Health Line, tersedia banyak makanan yang dapat dikonsumsi untuk memastikan kebutuhan sel darah merah dalam tubuh tercukupi.

Berikut ini adalah beberapa jenis makanan penambah darah itu:

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Anemia
Anemia
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Bahaya Toxic Parent dan Cara Mengatasinya

Bahaya Toxic Parent dan Cara Mengatasinya

Health
Folikulitis

Folikulitis

Penyakit
Apa Penyebab Luka Susah Sembuh pada Penderita Diabetes?

Apa Penyebab Luka Susah Sembuh pada Penderita Diabetes?

Health
Kebutaan

Kebutaan

Penyakit
Kenali Penyebab Tekanan Darah Tinggi di Pagi Hari

Kenali Penyebab Tekanan Darah Tinggi di Pagi Hari

Health
10 Penyebab Keluar Darah Setelah Berhubungan Seks Tapi Tidak Haid

10 Penyebab Keluar Darah Setelah Berhubungan Seks Tapi Tidak Haid

Health
7 Penyebab Puting Berwarna Hitam, Bisa KB hingga Kanker

7 Penyebab Puting Berwarna Hitam, Bisa KB hingga Kanker

Health
Vulvodynia

Vulvodynia

Health
8 Penyebab Demam pada Bayi yang Perlu Diketahui

8 Penyebab Demam pada Bayi yang Perlu Diketahui

Health
Skizorenia Paranoid

Skizorenia Paranoid

Penyakit
13 Gejala Awal Lupus yang Harus Diperhatikan

13 Gejala Awal Lupus yang Harus Diperhatikan

Health
Asites

Asites

Penyakit
15 Gejala Serangan Panik yang Perlu Diketahui

15 Gejala Serangan Panik yang Perlu Diketahui

Health
Anemia

Anemia

Penyakit
Cara Mudah Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Cara Mudah Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.